Thera-Band elastični trak, težak - črn 1,5m Nazaj

100% naravni lateks

Linearno obremenitev: Sila se povečuje sorazmerno z obremenitvijo

Na voljo v 8 stopnjah odpornosti

Za terapijo, rekreacijo in profesionalni šport

Original za profesionalno rabo

Praktično neomejeno število aplikacij pri treningu moči in koordinacije

1,5m je klasična dolžina elastičnega traku primerna za terapijo, rehabilitacijo, športni trening in vadbo doma.

Razlika med Thera-Band® elastičnim trakom in klasičnimi utežmi

Vadba z elastičnimi trakovi Thera-Band® je bolj kvalitetna, kot vadba z klasičnimi utežmi, saj nam elastični trakovi nudijo upor v obe smeri vadbe. Napor mišic je tako lepše porazdeljen in vadba je veliko bolj efektivna. Z elastičnimi trakovi Thera-Band® lahko razvijate moč in gibljivost celotnega telesa, izboljšate počutje ali pa ohranjate telesno kondicijo ne glede na to ali ste na treningu, na poti ali na doma.

Vaje z elastičnim trakom

Vadba z Thera-Band® elastičnimi trakovi je zelo raznovrstna in enostavna za izvajanje. Ob izvajanju vaj je priporočljivo upoštevati naslednje napotke:

gibanje izvajamo počasi in nadzorovano,

med izvajanjem vaj dihamo umirjeno in enakomerno (Ne zadržujte sape!),

elastični trak naj bo med izvajanjem vaje vedno napet,

dolžino elastičnega traku reguliramo z ovijanjem traku okrog dlani ali s preprostim vozlom;

končni položaj vaje zadržimo za sekundo in se počasi vrnemo v izhodiščni položaj,

priporočljivo je vaditi obe strani telesa,

na vadbo si izberemo 5-6 vaj,

vajo izvedemo 3x po 15 ponovitev,

zelo pomembna je pravilna izbira težavnostne stopnje, po barvno kodnem sistemu (od beš do zlate),

v kolikor se ob izvajanju vaje pojavi bolečina vajo izpustimo ali pa uporabimo elastični trak, ki nudi manjši upor (nižja težavnostna stopnja).

Ob nakupu Thera-Band® elastičnega traku prejmete zgibanko z vajami.

Praktični nasveti

Pri vadbi z Thera-Band® elastičnim trakom ne uporabljamo nakita, dolgih nohtov in drugih podobnih predmetov, ki bi lahko vplivali na zmanjšanje življenjske dobe elastičnega traku. V primeru, da se Thera-Band® elastični trak lepi oziroma je potreben čiščenja, ga enostavno splaknemo s čisto vodo in pustimo razgrnjenega posušiti na zraku (izven dosega vira toplote in direktnega sonca). Za bolj prijeten občutek, lahko na posušen elastični trak nanesemo majhno količino pudra