Thera-Band elastični trak, lahek - rdeč 1,5 m Nazaj

100% naravni lateks

Linearno obremenitev: Sila se povečuje sorazmerno z obremenitvijo

Na voljo v 8 stopnjah odpornosti

Za terapijo, rekreacijo in profesionalni šport

Original za profesionalno rabo

Praktično neomejeno število aplikacij pri treningu moči in koordinacije

rumen trak - Trak za rehabilitacijo

1,5m je klasična dolžina elastičnega traku primerna za terapijo, rehabilitacijo, športni trening in vadbo doma.

Razlika med Thera-Band® elastičnim trakom in klasičnimi utežmi

Vadba z elastičnimi trakovi Thera-Band® je bolj kvalitetna, kot vadba z klasičnimi utežmi, saj nam elastični trakovi nudijo upor v obe smeri vadbe. Napor mišic je tako lepše porazdeljen in vadba je veliko bolj efektivna. Z elastičnimi trakovi Thera-Band® lahko razvijate moč in gibljivost celotnega telesa, izboljšate počutje ali pa ohranjate telesno kondicijo ne glede na to ali ste na treningu, na poti ali na doma.

Vaje z elastičnim trakom

Vadba z Thera-Band® elastičnimi trakovi je zelo raznovrstna in enostavna za izvajanje. Ob izvajanju vaj je priporočljivo upoštevati naslednje napotke:

gibanje izvajamo počasi in nadzorovano,

med izvajanjem vaj dihamo umirjeno in enakomerno (Ne zadržujte sape!),

elastični trak naj bo med izvajanjem vaje vedno napet,

dolžino elastičnega traku reguliramo z ovijanjem traku okrog dlani ali s preprostim vozlom;

končni položaj vaje zadržimo za sekundo in se počasi vrnemo v izhodiščni položaj,

priporočljivo je vaditi obe strani telesa,

na vadbo si izberemo 5-6 vaj,

vajo izvedemo 3x po 15 ponovitev,

zelo pomembna je pravilna izbira težavnostne stopnje, po barvno kodnem sistemu (od beš do zlate),

v kolikor se ob izvajanju vaje pojavi bolečina vajo izpustimo ali pa uporabimo elastični trak, ki nudi manjši upor (nižja težavnostna stopnja).

Ob nakupu Thera-Band® elastičnega traku prejmete zgibanko z vajami.

Praktični nasveti

Pri vadbi z Thera-Band® elastičnim trakom ne uporabljamo nakita, dolgih nohtov in drugih podobnih predmetov, ki bi lahko vplivali na zmanjšanje življenjske dobe elastičnega traku. V primeru, da se Thera-Band® elastični trak lepi oziroma je potreben čiščenja, ga enostavno splaknemo s čisto vodo in pustimo razgrnjenega posušiti na zraku (izven dosega vira toplote in direktnega sonca). Za bolj prijeten občutek, lahko na posušen elastični trak nanesemo majhno količino pudra v prahu.