Zakaj omega-3 in kako izbrati prave?

Omega-3 maščobne kisline so življenjsko pomembne za naše zdravje, saj vplivajo na delovanje srca, razvoj oči in vzdrževanje vida ter razvoj in delovanje možganov*. Prav zato jih imenujemo tudi esencialne maščobne kisline. Naše telo jih ne more proizvesti samo, ampak jih moramo vnesti s prehrano.

Žal danes s sodobno (industrijsko gojeno in močno predelano) hrano vnesemo veliko več omega-6 maščobnih kislin, ki so sicer prav tako pomembne za naše telo, a v prevelikih količinah povzročajo vnetja. Idealno razmerje med omega-3 in omega-6 bi bilo 1:1 oz.1:3, v sodobnem času pa se giblje pri 1:15 za odrasle in okoli 1:25 za mlajše od 25 let.

Prav zato v Norsanu priporočamo dnevne odmerke, ki so precej višji od tistih, ki jih priporoča EFSA (Evropska agencija za varnost hrane). Naše priporočilo je 2.000 mg omega-3, ki ga dobite z eno jedilno žlico ribjega (Norsan Omega-3 Total z več EPA ali Arktis z več DHA maščobnih kislin) ali čajno žličko olja iz alg (Norsan Omega-3 Vegan).

Vsa naša olja so primerna tudi za otroke, potrebno je le glede na starost prilagoditi odmerek. Prav za potrebe otrok pa smo razvili olje Norsan Omega-3 Kids, ki ima uravnoteženo razmerje EPA in DHA.

Zakladnica omega-3

Uživanje rib je odličen način za vnos omega-3, žal pa so te vse preredko na naših krožnikih. Da bi pokrili dnevni odmerek 2.000 mg omega-3, ki ga priporočamo v Norsanu, bi morali vsak dan pojesti cca 250 g lososa ali 50 ribjih palčk. Poleg tega ribe vsebujejo težke kovine in druge nečistoče, ki bi ob velikem vnosu lahko povzročile zdravstvene težave.

Odlični viri omega-3 so tudi morske alge, ki so pravzaprav osnovna surovina teh esencialnih maščobnih kislin: ribe pojejo alge, mi pojemo ribe (ali alge) in tako pridejo omega-3 v naše telo.

Najdemo jih tudi v različnih semenih, oreških ter oljih iz njih. Pri tem se moramo zavedati, da rastlinski viri omega-3 vsebujejo te maščobne kisline v obliki ALA, ki jo mora naše telo šele pretvoriti v EPA in DHA. Tako lahko izkoristimo le okoli 5-10 % rastlinskih omega-3, zato je njihov učinek precej manjši kot pri morskih virih.

Poleg uživanja rib in alg je ribje oz. olje iz alg najbolj naravna oblika omega-3, zato jih podobno kot druga kakovostna olja v Norsanu štejemo med živila. Ker so občutljiva na toploto, z omega-3 olji ne smemo kuhati, lahko pa jih dodajamo v hrano, ko je ta primerne temperature za uživanje (juhe, omake, solate, namazi, smutiji …).

Za vse, ki jim vonj, okus in struktura oljne oblike ne ustreza, so na voljo kapsule, kjer smo v naravni ovoj ujeli naša osnovna omega-3 olja. Kapsule so zelo praktične tudi v pisarni ali na poti, kadar odprte stekleničke olja nimamo možnosti shranjevati v hladilniku.

Zakaj v poplavi izdelkov izbrati Norsan Omega-3?

Norsan je norveško podjetje, ki se je specializiralo prav za omega-3 prehranske dodatke in ima na tem področju več kot 10 let izkušenj. Gre za vodilno znamko omega-3 v Evropi in najbolj prodajane omega-3 v nemških lekarnah, v Sloveniji pa je na voljo od novembra lani.

Ključne prednosti Norsan Omega-3 so visoka vsebnost EPA in DHA maščobnih kislin (2.000 g v dnevnem odmerku), izredna čistost surovin in nežen okus, ki ne povzroča neprijetnega spahovanja po ribah. Norsan namreč za pripravo svojih izdelkov uporablja samo naravno stisnjeno ribje olje oziroma olje iz alg, ne pa prehransko osiromašenih kemično obdelanih koncentratov teh olj. Ribje olje se pridobiva v okviru trajnostnega ribolova ulovljenih divjih rib, ki že naravno vsebujejo več omega-3 kot gojene ribe. Trajnostni pristop znamke Norsan potrjuje certifikat Friend of the Sea, kakovost izdelkov pa certifikat IFOS.

*Po podatkih EFSA se blagodejni učinki čutijo ob dnevnem vnosu najmanj 250 mg EPA in DHA.

Na spletni strani Tosama poleg obveznih piškotkov uporabljamo še analitične in oglaševalske piškotke ter piškotke družbenih omrežij.

V kolikor s tem soglašate, vas prosimo da kliknete na gumb "POTRJUJEM". Za natančen opis in nastavitev rabe posameznih piškotkov, kliknite na gumb NASTAVITVE PIŠKOTKOV.

×
Upravljanje s piškotki na spletnem mestu Tosama
Obvezni piškotki

so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje. Za njihovo uporabo nismo dolžni pridobiti soglasja.

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

1. Splošno o piškotkih 1.1. Kaj so piškotki

Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina sodobnih spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, torej oseb, ki s svojimi napravami katerimi dostopajo določene spletne strani na internetu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom uporabnika, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabnik uporablja, hranjenje piškotkov omeji ali onemogoči.

Tudi ob obisku spletne strani in njenih podstrani, ter ob izvajanju operacij na strani, se na vaš računalnik, telefon oziroma tablica, samodejno oziroma ob vašem izrecnem soglasju namestijo določeni piškotki, preko katerih se lahko beležijo različni podatki.

1.2. Kako delujejo in zakaj jih potrebujemo?

Vsakemu obiskovalcu oziroma nakupovalcu je ob začetku vsakokratne uporabe spletne trgovine dodeljen piškotek za identifikacijo in zagotavljanje sledljivosti (t.i. "cookie"). Strežniki, ki jih podjetju nudi podizvajalec, samodejno zbirajo podatke o tem kako obiskovalci, trgovci oziroma nakupovalci uporabljajo spletno trgovino ter te podatke shranjujejo v obliki dnevnika uporabe (t.i. »activity log«). Strežniki shranjujejo informacije o uporabi spletne trgovine, statistične podatke in IP številke. Podatke o uporabi spletne trgovine s strani nakupovalcev lahko podjetje uporablja za anonimne statistične obdelave, ki služijo izboljševanju uporabniške izkušnje in za trženje izdelkov in/ali storitev preko spletne trgovine.

Posredno in ob pridobitvi soglasja, lahko spletna trgovina na napravo obiskovalca oziroma nakupovalca shrani tudi piškotke zunanjih storitev (npr. Google Analytics) ki služijo zbiranju podatkov o obiskih spletnih mestih. Glede zunanjih storitev veljajo pravilniki in splošni pogoji o obdelovanju osebnih podatkov, ki so dostopni na spodnjih povezavah.

2. Dovoljenje za uporabo piškotkov

Če so vaše nastavitve v brskalniku s katerim obiskujete spletno mesto takšne, da sprejemajo piškotke, pomeni, da se z njihovo uporabo strinjate. V primeru, da ne želite uporabljati piškotkov na tem spletnih mest ali jih odstraniti, lahko postopek za to preberete spodaj. Toda odstranitev ali blokiranje piškotkov lahko rezultira v neoptimalnem delovanju tega spletnega mesta.

3. Obvezni in neobvezni piškotki ter vaše soglasje 3.1. Podjetje za uporabo obveznih piškotkov ni dolžno pridobiti vašega soglasja (obvezni piškotki):

Obvezni piškotki so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje.

3.2. Piškotki, ki niso nujni z vidika normalnega delovanja spletne strani, in za katere smo dolžni pridobiti vaše soglasje (neobvezni piškotki):

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

5. Kako upravljati s piškotki?

S piškotki lahko upravljate s klikom na povezavo "Nastavitve piškotkov" v nogi spletne strani.

Nastavitve za piškotke pa lahko nadzirate in spreminjate tudi v svojem spletnem brskalniku.

V primeru, da želite izbrisati piškotke iz vaše naprave, vam svetujemo, da se držite opisanih postopkov, s tem pa si boste najverjetneje omejili funkcionalnost ne samo našega spletnega mesta, ampak tudi večino ostalih spletnih mest, saj je uporaba piškotkov stalnica velike večine sodobnih spletnih mest.