Poleti se kljub previdnosti in zaščitim ukrepom zgodi, da nas sonce opeče in povzroči poškodbe na koži. Včasih moč sonca podcenjujemo, včasih na zaščito celo pozabimo. Kaj storiti, ko je koža opečena?
Posledice so lahko boleče
Prve poškodbe kože lahko dobimo že po 15-ih minutah izpostavljenosti soncu. Na koži v pol ure potem opazimo rdečino, ki je dejansko vnetni proces, pravzaprav blaga opeklina, povzroča pa nam neprijetne občutke in razdraženost kože.
Naslednja stopnja so sončne opekline, pri katerih občutimo bolečino, pokažejo pa se štiri do šest ur po sončenju. Koža boli in srbi, na njej lahko nastanejo mehurji in otekline, pri najhujših oblikah lahko nastopi celo šok.
Med dolgotrajnimi posledicami strokovnjaki opozarjajo na povečano tveganje za nastanek kožnega raka. Pretirano osončena koža se prej zguba in hitreje stara, opekline pa so krive tudi za poškodovanje kolagena in elastina v koži, s tem pa za nastajanje celulita.
Zakaj se koža lušči
Sončne opekline nastanejo kot posledica sevanja ultravijoličnih žarkov tipa B (UVB). Pretirano sončenje dejansko uničuje celice naše povrhnjice. Luščenje kože je pravzaprav cepljenje zunanje plasti naše kože: celice propadajo oziroma odmirajo po plasteh, plasti se odlepijo in odpadejo. Ko je koža enkrat opečena, luščenja ne moremo več preprečiti, morda z vlaženjem cel postopek lahko malo zavlečemo. Oluščila se bo v treh do osmih dneh po prekomerni izpostavljenosti soncu.
Odreagirajmo hitro
Ko začutimo, da nas je opeklo, se moramo takoj umakniti v senco. Telo je nato potrebno dobro ohladiti, najbolje pod tušem, v hladni kopel ali z mrzlimi obkladki. Tako bomo zmanjšali bolečino in omilili oteklino. Več pijmo, da bo telo dobilo dovolj tekočine, ter uživajmo čim več svežega sadja in zelenjave, saj vitamini in antioksidanti pomagajo zmanjšati vnetja. Opečeno kožo moramo po hlajenju še pomiriti. Odličen za to je gel iz aloe vere; nekateri priporočajo kar direktno iz rastline. Od domačih pripomočkov bodo dobro hladile tudi kumare, surov krompir, jogurt, med, kokosovo in šentjanževo olje, v hladno kopel pa je priporočljivo dodati jabolčni kis, sodo bikarbono, eterično olje sivke ali kamilice. Proti bolečinam je dobro vzeti aspirin, ki bo deloma preprečil tudi resnejše posledice.
Mehurji na koži
Manjše mehurje lahko sami predremo s sterilno iglo in tekočino iztisnemo, večje pa pustimo pri miru. K zdravniku je treba, če je z njimi prekrita večja površina kože, predvsem pa, če občutimo mrzlico, nam je slabo, dobimo vročino ali celo omedlimo.
Nega opečene kože
Pri umivanju opečene kože se izogibajmo vsem vrstam mila, ker jo bo še bolj izsušilo. Tudi mastne kreme ji bodo bolj škodovale kot koristile, saj koži preprečujejo oddajanje toplote. Izdatno jo negujmo s hladilnimi ali vlažilnimi kremami. Izogibajmo se oprijetim oblačilom in toliko časa, da rdečina oziroma opekline izginejo, tudi soncu. Naša koža bo za popolno obnovo potrebovala kar od tri do šest mesecev.