ČE NA DOPUSTU NAGAJA PREBAVA

Rešitev naj bo v potovalni lekarni

Zelo pogosto se zgodi, da nam težko pričakovani dopust hudo zagreni prebava. Zaradi spremembe prehrane in zaradi drugačnega bioritma telo dejansko doživi neke vrste šok in najpogosteje se odzove z drisko, zaprtjem bolečinami v trebuhu, napenjanjem ali pekočo zgago.

Driska

Drisko na potovanju običajno dobimo zaradi bakterijske ali virusne okužbe, ki jo v telo vnesemo z okuženo hrano ali vodo. Težave začutimo že nekaj ur po zaužitju oz. v nekaj dneh, bolnik odvaja tudi do desetkrat na dan.

Zaradi nevarnosti driske imejmo v svoji potovalni lekarni vedno probiotike, poskrbeti moramo, da spijemo dovolj tekočine, zelo koristna bo tudi rehidracijska sol, s katero bomo nadomestili izgubo elektrolitov in glukozo.

Zaprtje

Zaradi menjave prehrane pogosto tudi ljudi, ki imajo redno prebavo, doleti zaprtje. Na dopustu običajno spremenimo svoje dnevne navade, se manj gibamo in jemo hrano, ki je nismo vajeni.

Večinoma je za zaprtje kriv premajhen vnos vlaknin in vode, kar pomeni, da ne uživamo dovolj svežega sadja in zelenjave.

Na dopustu zato načrtno poskrbimo za ohranjanje zdravih prehranjevalnih navad, za zadosten vnos tekočin ter za dovolj gibanja. Če se nam kljub temu zaprtje zgodi in traja več dni, si pomagajmo z glicerinskimi svečkami oziroma kakim odvajalom.

Zgaga

Kadar nas peče v žlički ali za prsnico, moramo pomisliti na zgago. Običajno pekoč občutek občutimo zaradi drugačne, bolj začinjene hrane, bolj obilnih obrokov, kot smo jih vajeni, ter zaradi pitja gaziranih pijač ali preobilice kave ali alkohola. Zgaga ali refluks kisline se pojavi, če se neprebavljena hrana, želodčna kislina in prebavni encimi dvigujejo po požiralniku navzgor.

Pomaga izogibanje hrani in pijači, ki spodbuja izločanje kisline, in mastni hrani ter opuščanje slabih navad. Ko nas doleti, pa bo pomagala soda bikarbona, ingver ali mleko; prav tako pa tudi probiotiki iz počitniške lekarne.

Kaj lahko storimo, da težav s prebavo na dopustu ne bo

  • pijmo veliko tekočine, vsaj osem kozarcev dnevno, predvsem vode
  • zmanjšajmo uživanje kofeinskih pijač,
  • uživajmo veliko vlaknin,
  • ne odlašajmo z odhodom na stranišče
  • prehrano poskušajmo imeti v podobnem času kot doma in se izogibajmo drastičnim spremembam,
  • v potovalni lekarni imejmo s seboj dodatke, ki nam bodo hitro pomagali.

"Da na dopustu ne boste imeli prebavnih težav, se prej oglasite v Beli štacunci. Predstavili vam bomo pripravke, ki bodo vašemu črevesju pomagala ponovno vzpostaviti porušeno ravnovesje. Priporočam predvsem zeliščne napitke z dodanimi mlečnokislinskimi in bifido bakterijami. Nad učinkom boste presenečeni!"

-15%

Probiotic-10, 25 milijard, 50 kapsul, NOW

28,89 €
33,99 €
-50%

Laxemon gumi medvedki ( 10 vrečk po 5 bonbonov)

7,50 €
14,99 €

Na spletni strani Tosama poleg obveznih piškotkov uporabljamo še analitične in oglaševalske piškotke ter piškotke družbenih omrežij.

V kolikor s tem soglašate, vas prosimo da kliknete na gumb "POTRJUJEM". Za natančen opis in nastavitev rabe posameznih piškotkov, kliknite na gumb NASTAVITVE PIŠKOTKOV.

×
Upravljanje s piškotki na spletnem mestu Tosama
Obvezni piškotki

so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje. Za njihovo uporabo nismo dolžni pridobiti soglasja.

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

1. Splošno o piškotkih 1.1. Kaj so piškotki

Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina sodobnih spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, torej oseb, ki s svojimi napravami katerimi dostopajo določene spletne strani na internetu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom uporabnika, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabnik uporablja, hranjenje piškotkov omeji ali onemogoči.

Tudi ob obisku spletne strani in njenih podstrani, ter ob izvajanju operacij na strani, se na vaš računalnik, telefon oziroma tablica, samodejno oziroma ob vašem izrecnem soglasju namestijo določeni piškotki, preko katerih se lahko beležijo različni podatki.

1.2. Kako delujejo in zakaj jih potrebujemo?

Vsakemu obiskovalcu oziroma nakupovalcu je ob začetku vsakokratne uporabe spletne trgovine dodeljen piškotek za identifikacijo in zagotavljanje sledljivosti (t.i. "cookie"). Strežniki, ki jih podjetju nudi podizvajalec, samodejno zbirajo podatke o tem kako obiskovalci, trgovci oziroma nakupovalci uporabljajo spletno trgovino ter te podatke shranjujejo v obliki dnevnika uporabe (t.i. »activity log«). Strežniki shranjujejo informacije o uporabi spletne trgovine, statistične podatke in IP številke. Podatke o uporabi spletne trgovine s strani nakupovalcev lahko podjetje uporablja za anonimne statistične obdelave, ki služijo izboljševanju uporabniške izkušnje in za trženje izdelkov in/ali storitev preko spletne trgovine.

Posredno in ob pridobitvi soglasja, lahko spletna trgovina na napravo obiskovalca oziroma nakupovalca shrani tudi piškotke zunanjih storitev (npr. Google Analytics) ki služijo zbiranju podatkov o obiskih spletnih mestih. Glede zunanjih storitev veljajo pravilniki in splošni pogoji o obdelovanju osebnih podatkov, ki so dostopni na spodnjih povezavah.

2. Dovoljenje za uporabo piškotkov

Če so vaše nastavitve v brskalniku s katerim obiskujete spletno mesto takšne, da sprejemajo piškotke, pomeni, da se z njihovo uporabo strinjate. V primeru, da ne želite uporabljati piškotkov na tem spletnih mest ali jih odstraniti, lahko postopek za to preberete spodaj. Toda odstranitev ali blokiranje piškotkov lahko rezultira v neoptimalnem delovanju tega spletnega mesta.

3. Obvezni in neobvezni piškotki ter vaše soglasje 3.1. Podjetje za uporabo obveznih piškotkov ni dolžno pridobiti vašega soglasja (obvezni piškotki):

Obvezni piškotki so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje.

3.2. Piškotki, ki niso nujni z vidika normalnega delovanja spletne strani, in za katere smo dolžni pridobiti vaše soglasje (neobvezni piškotki):

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

5. Kako upravljati s piškotki?

S piškotki lahko upravljate s klikom na povezavo "Nastavitve piškotkov" v nogi spletne strani.

Nastavitve za piškotke pa lahko nadzirate in spreminjate tudi v svojem spletnem brskalniku.

V primeru, da želite izbrisati piškotke iz vaše naprave, vam svetujemo, da se držite opisanih postopkov, s tem pa si boste najverjetneje omejili funkcionalnost ne samo našega spletnega mesta, ampak tudi večino ostalih spletnih mest, saj je uporaba piškotkov stalnica velike večine sodobnih spletnih mest.