ZAKAJ SE NALEZEMO PREHLADA?

Mikrobi so tisti drobni organizmi, ki jih najdemo povsod – v okolici, v zraku, pa tudi v našem telesu. Veliko jih nujno potrebujemo in so potrebni za naše telesne procese, nekaj pa je tudi škodljivih in povzročajo bolezni.

Več kot 200 različnih virusov, ki širijo prehladna obolenja, poznamo. Širijo se na različne načine, z njimi pa se okužimo preko kože, sluznic, prebavila ali preko ran. Strokovnjaki razlagajo, da se velika večina virusov širi s kužnimi kapljicami. Ko okužena oseba govori, kašlja ali kiha, jih širi po zraku; tudi če si usta pokrije z roko in si rok takoj nato ne umije, jih z dotikom prenaša na druge ljudi, na predmete in površine. Virus tako večinoma vase dobimo z vdihavanjem kapljic ali s prenašanjem preko rok na sluznico ust, oči ali nosu.

Kje staknemo virus gripe ali prehlada?

Kopalnica: brisače, pipe, zobne ščetke in vsa ostala kopalniška oprema, ki se jih okuženi dotika, so polni virusov. Zato si brisač ne smemo deliti, tudi zobne ščetke naj bodo v času, ko je v hiši bolnik, shranjene ločeno.

Javni prostori: ker mnogi s prehladom ali celo gripo okuženi ljudje ne ostanejo doma, viruse staknemo povsod, kjer so se dotikali predmetov – na avtobusu, vlaku, v pisarnah, na skupnih toaletnih prostorih, …

Kako se ubraniti okužb?
Da bi se prehladu ali gripi izognili, se moramo skrbno držati preventivnih ukrepov. Med najpomembnejše sodijo:

• pogosto si umivajmo roke, če to ni mogoče, si jih razkužujmo z robčki,
• skrbimo za redno gibanje na svežem zraku in prezračevanje prostorov,
• pazimo na prehrano, ki naj bo zdrava z dovolj vitamini in minerali,
• poskrbimo, da bomo stalno telesno aktivni in fizično dobro pripravljeni,
• proti gripi se cepimo.