Prehlad pri dojenčku in otrocih: Kako pomagati, ko se pojavi prvi prehlad

Prehlad je ena najpogostejših bolezni pri otrocih, še posebej pri dojenčkih in majhnih otrocih, ki imajo še neizgrajen imunski sistem. Čeprav je prehlad pogosto blag in prehoden, lahko simptomi, kot so zamašen nos, kašelj in rahla vročina, pri najmlajših povzročijo precejšnje nelagodje. 

V tem članku bomo raziskali, kako prepoznati prehlad pri otrocih in kako jim učinkovito pomagati.

Pri otrocih in dojenčkih se prehlad lahko pokaže z različnimi simptomi:

• Zamašen nos: Dojenčki pogosto težje dihajo zaradi zamašenega nosu, saj še niso razvili sposobnosti dihanja skozi usta.
• Kašelj: Kašelj je način, s katerim telo odstranjuje sluz iz dihalnih poti.
• Vročina: Pri mlajših otrocih se lahko prehlad spremlja z blago vročino.
• Razdražljivost in jok: Nelagodje zaradi zamašenega nosu in kašlja lahko povzroči, da so dojenčki bolj jokavi.
• Težave pri spanju: Zaradi zamašenega nosu imajo otroci težave s spanjem, kar vpliva tudi na počitek staršev.

Prehlad povzročajo različni virusi, najpogosteje pa rinovirusi. Dojenčki so še posebej dovzetni, saj njihov imunski sistem še ni razvil odpornosti proti številnim vrstam virusov. Poleg tega so pogosto v stiku z odraslimi ali starejšimi otroki, ki virus prinesejo domov.

•      Vlaženje zraka: Vlažilec zraka v prostoru lahko pomaga zmanjšati suhost zraka, ki dodatno draži dihalne poti.
•      Fiziološka raztopina in aspirator: Fiziološka raztopina v obliki kapljic lahko pomaga očistiti dojenčkov nos, medtem ko aspirator omogoča odstranitev sluzi.
•      Dvignjeno vzglavje: Dvig vzglavja v posteljici lahko olajša dihanje. Vendar bodi previden, da je dvig blag, saj varnost pri spanju ostaja ključnega pomena.
•      Dojenje ali tekočina: Dojenje ali dodatna tekočina pomaga preprečiti dehidracijo in dodatno podpira imunski sistem.
•      Topli obkladki: Topli obkladki na prsih ali hrbtu lahko pomagajo sprostiti dihalne poti in zmanjšati draženje.

Čeprav je prehlad običajno neškodljiv, se posvetujte z zdravnikom, če:

• Dojenček težko diha.
• Pojavi se visoka vročina (nad 38 stopinj Celzija pri dojenčkih, mlajših od treh mesecev).
• Simptomi se slabšajo ali trajajo več kot teden dni.
• Otrok ima močan kašelj ali bolečine v prsih.

Čeprav ni mogoče popolnoma preprečiti prehlada, lahko z nekaj koraki zmanjšate tveganje:

•      Umivanje rok: Pogosto umivanje rok preprečuje širjenje virusov.
•      Izogibanje velikim množicam: V prvih mesecih dojenčkovega življenja se izogibajte velikim množicam, kjer lahko pride do stika z okuženimi osebami.
•      Razkuževanje igrač: Redno razkužujte igrače in površine, ki jih otrok pogosto dotika.

Otrokom teče iz nosu ali imajo zamašenega, kihajo ali tudi suho kašljajo, lahko imajo tudi boleče grlo, vročino in ne morejo jesti. Ker prehlad običajno izzveni v treh do štirih dneh, najkasneje v sedmih, ga običajno ni treba zdraviti, je pa dobro, da malčkom težave oziroma simptome kar se da omilimo. Kaj storiti, da bo otrok okužbo čim laže prebolel:

• Otroka ne peljimo v vrtec, ostane naj doma, vendar mu ni treba ostati v postelji, če tega sam ne želi.
• Če nima vročine, naj bo čim več zunaj, na svežem zraku.
• Zrak v sobi vlažimo, med spanjem naj bo temperatura prostora okrog 15 stopinj C.
• Otroku vzdignimo vzglavje.
• Ponudimo mu veliko tekočine, predvsem vodo in čaj, otrok naj dobi dovolj vitamina C v naravni obliki (sok pomaranče, denimo).
• Poskrbimo za vlaženje zgornjih dihalnih poti, še posebej nosne sluznice, da bomo preprečili širjenje vnetja v uho, sinuse ali celo pojav pljučnice. Najboljša za to je fiziološka raztopina.
• Otroku ne dajajmo zdravil za zniževanje vročine, kapljic ali celo antibiotikov – vsa sredstva naj predpiše zdravnik.

Čeprav večina prehladov pri otrocih ne zahteva zdravljenja z zdravili, obstajajo naravni načini, ki lahko pomagajo olajšati simptome in poskrbijo za hitrejše okrevanje. Pomembno je upoštevati, da se pred uporabo kakršnihkoli naravnih pripravkov vedno posvetujete s pediatrom, še posebej pri dojenčkih.

1. Med za starejše otroke: Med lahko ublaži dražeč kašelj pri otrocih, starejših od enega leta. Vsebuje naravne antiseptične lastnosti, ki lahko pomagajo pri vnetju grla in olajšajo kašelj. Medu ne smemo dajati otrokom, mlajšim od enega leta, zaradi tveganja za botulizem.
2. Topla juha in čaj: Pri otrocih, starejših od šestih mesecev, je topla juha odličen način za ohranjanje hidracije in dodatno pomirjanje grla. Blagi zeliščni čaji, kot je kamilični, lahko prav tako pomagajo pomiriti razdraženo grlo.
3. Vdihavanje pare: Topla para lahko pomaga odpreti zamašen nos pri otrocih. To lahko dosežemo s toplo kopeljo ali s paro iz vlažilca zraka v otroški sobi. Pomembno je, da vedno nadzirate otroka in poskrbite za varno razdaljo pri vdihavanju pare, saj je vroča para lahko nevarna.
4. Blagi masirni balzami: Balzami z blagimi naravnimi sestavinami, kot so evkaliptus in sivka, lahko pomagajo pri dihalnih težavah. Kadar balzam uporabljamo pri otrocih, je pomembno, da izberemo izdelke, namenjene mlajšim otrokom, in se posvetujemo s pediatrom.

Eden najboljših načinov za zmanjšanje pogostosti prehladov pri otrocih je krepitev njihovega imunskega sistema skozi zdrav življenjski slog:

•      Zdrava prehrana: Otrokom ponujajte raznoliko in uravnoteženo prehrano, bogato z vitamini in minerali, kot so vitamin C (najdemo ga v sadju, kot so pomaranče in jagode), vitamin D (ribe, obogatena hrana) in cink (najdemo ga v bučnih semenih in oreščkih).
•      Gibanje na svežem zraku: Redno gibanje in čas preživet na svežem zraku pomagata krepiti otrokovo odpornost. Svež zrak in dnevna svetloba prispevata k tvorbi vitamina D, ki je ključen za imunski sistem.
•      Dovolj spanja: Spanec ima pomembno vlogo pri regeneraciji telesa in imunskem sistemu. Dojenčki in majhni otroci potrebujejo več spanja kot odrasli, zato je pomembno, da imajo vsakodnevno rutino, ki vključuje dovolj počitka.

Prehlad običajno ni nevaren, vendar lahko pri dojenčkih povzroči nelagodje. Če opazite težave z dihanjem ali vročino nad 38 stopinj, se posvetujte z zdravnikom.

Pri otrocih prehlad običajno traja 5-7 dni. Simptomi lahko trajajo dlje, vendar naj bi se po enem tednu začeli zmanjševati.

Da, dojenčki lahko večkrat prebolijo prehlad, saj imajo še vedno šibek imunski sistem in se pogosto srečujejo z različnimi virusi.

Prehlad se običajno kaže z blažjimi simptomi, kot so zamašen nos in rahla vročina, medtem ko gripa pogosto povzroči visoko vročino, utrujenost in bolečine v mišicah.