Zaprtje ali zapeka je motnja, pri kateri pride do zmanjšanja normalne frekvence izločanja blata. Blato je običajno trdo in suho, zato je odvajanje pogosto boleče. Zaprtje je ena od najpogostejših težav povezanih s prebavo.
Kakšna je normalna pogostost odvajanja blata?
Razlikuje se od osebe do osebe. Na splošno pa velja za normalno odvajanje od 2- do 3-krat na dan pa vse tja do 3-krat na teden. Redno, vsakodnevno odvajanje je boljše za zdravje in počutje.
Žolč je pomemben
Žolč pomaga pri presnovi maščob, ki smo jih zaužili. Zavira razmnoževanje patogenih mikrobov v črevesju in deluje kot mazivo za črevesje. Tako olajša potovanje izločkov po črevesju in preprečuje zaprtje. Kako spodbuditi izločanje več žolča, da bo prebava tekla gladko?
Koristna artičoka
Artičoka je zdravilna rastlina, ki je bogat vir grenčine cinarin. Ta grenčina podpira naravne prebavne procese in normalno delovanje jeter in žolča. Pospešuje izločanje in tok žolča, kar ugodno vpliva tudi na presnovo maščob iz hrane.
Kako artičoka pomaga lajšati simptome zaprtja, ki so:
Artičoka – delovanje:
Večina zdravil je usmerjena le na en konkreten vzrok ali simptom. Uradna medicina zdravi zaprtje z odvajali, kar je lahko le kratkoročna rešitev. Sintetična odvajala in nekatere zdravilne rastline (sena, krhlika, korenina rabarbare) močno dražijo črevesno sluznico in pri dolgotrajnem uživanju motijo ravnovesje soli in delovanje črevesja. Artičoka pa vam lahko pomaga pri vseh simptomih zaprtja in prispeva k izboljšanju presnove.
