ZNAKI HORMONSKEGA NERAVNOVESJA

Za hormone pravimo, da so eden od dveh komunikacijskih sistemov v našem telesu – poleg živcev so hormoni tisti, ki prenašajo informacije med organi našega telesa. So biokemične snovi, ki jih izločajo hormonalne žleze, s krvjo pa se – vsaj večina od njih - prenašajo po celem telesu. S hormoni žleze namreč nadzirajo fiziološke funkcije telesa  tako, da jih pošiljajo do ciljnih organov, tkiv in celic. V našem telesu je hormonov več kot dvesto, odgovorni pa so za mnogo stvari: za metabolizem, spolni razvoj in plodnost, rast, čustvovanje, spanje, za občutek lakote, prilagajanje strahu in stresu, …

Kakšni so znaki, da s stanjem naših hormonov ni vse v redu?

Utrujenost: če niti dovolj spanca ne pomaga, če utrujenost čutimo cel dan, ne glede na aktivnosti, moramo pomisliti na hormonsko neravnovesje. Najpogosteje se to dogaja zaradi visoke ravni inzulina; še posebej so temu podvržene ženke v menopavzi.

Nespečnost: premalo progesterona pri ženska oz. testosterona pri moških je krivo za slabo spanje, pogosto zbujanje.

Znojenje: ko ženskam z menopavzo začne upadati estrogen, se pogosto soočajo z oblivanjem vročine in nočnim potenjem.

Slabšanje spomina: ko progesteron in estrogen upadata, se pojavijo tudi težave s spominom in koncentracijo. To je najpogosteje v menopavzi, se pa pojavlja tudi v nosečnosti.

Nerazpoloženost: ko se v telesu poveča raven kortizola in adrenalina, pogosto občutimo vzkipljivost, slabo voljo, pa tudi nerazložljiv strah in žalost. Stres to stanje še krepi.

Napihnjenost: težave s prebavo, kakršne so zaprtost in napihnjenost, lahko povzročajo hormonske spremembe, predvsem pomanjkanje progesterona.

Sprememba telesne teže: hormoni so krvi, da dobivamo napade lakote, da po obrokih ne občutimo sitosti ali si želimo točno določene hrane. Telesna teža se lahko dvigne, ne da bi se prehranjevali drugače. Pojavi se lahko tudi izguba mišične mase in kostne gostote. Tudi pri ženskah je za vse to lahko kriv upad testosterona.

Padec spolne sle: ko se spremeni hormonska slika, se skoraj praviloma pojavi upad libida, še posebej pri ženskah, ki jim estrogen upade z menopavzo. Moški upad testosterona občutijo po 50. letu.