MASTNA KOŽA OBRAZA

Ukrepajmo, da preprečimo akne

Mastna koža obraza je pogosta težava tako najstnikov kot tudi odraslih. Ko je koža preveč mastna, se zaradi odmrlih celic, prahu in mikrobov začnejo mašiti pore in nastajati začnejo ogrci in akne. Ta vrsta kože je večinoma kriva, da je marsikdo v določenem obdobju zelo nesrečen zaradi svojega videza.

Vzrokov je več
Glavni vzrok za mastno kožo obraza je prekomerno delovanje žlez lojnic, zaradi česar koža izloča loj, koža obraza postane mastna in se sveti. Strokovno temu rečemo seboreja ali lojavica. Veliko razlogov za njen nastanek se skriva v dednosti in hormonskem neravnovesju, del pa jih najdemo tudi v neustrezni prehrani in načinu življenja, kamor sodi predvsem stres.

Stres je začaran krog

Stres v telesu povzroči izločanje določenih hormonov, ti pa sprožijo povečano delovanje lojnic, zato se koži ne obeta nič dobrega. Stres je odgovoren tudi za izgubo tekočine in dehidracijo, zato koža odreagira tako, da se še bolj zamasti in s tem skuša preprečiti nadaljnjo izgubljanje vode. In naša koža je še bolj mastna.

Čiščenje mastne kože

Mastna koža zahteva posebno skrb. Na prvem mestu je redno čiščenje, saj je treba odstranjevati odvečno maščobo, nečistoče in odmrle celice. Preden se lotimo čiščenja obraza, si je treba temeljito umiti roke. Strokovnjaki svetujejo, da si obraz umijemo vsaj dvakrat dnevno, uporabimo pa mlačno vodo in zelo blago čistilno sredstvo, denimo peno ali losjon. Agresivna mila so prepovedana, enako tudi vsi preprati, ki vsebujejo alkohol, saj kožo razdražijo in izsušijo, zato prične izločati še več maščobe. Enkrat ali dvakrat na teden na koži naredimo tudi piling, ki pa naj bo zelo nežen. Še najboljši bo, če ga naredimo iz stvari, ki jih najdemo v vsaki kuhinji. Predlagamo po eno žličko medu, fino mlete soli in olivnega olja.

Vlaženje je nujno

Očiščeno kožo je po čiščenju potrebno navlažiti. Uporabimo kremo ali losjon, ki ne bo mašil por. Primerne so lahke vlažilne ali hidratantne kreme, ki naj bodo tudi nekomedogene, se pravi take, ki por ne zapirajo in mašijo. Komedogene sestavine prepoznamo po končnicah -stearate, - nate in -ate. Mednje sodijo tudi nekatera olja, denimo kokosovo, kakavovo, koruzno, sojino – v glavnem tista, ki se na sobni temperaturi strdijo. Vlažilni preparati bodo poskrbeli, da bo voda v koži ostala in ne izhlapela. Če krema vsebuje tudi antibakterijske in protivnetne sestavine ter antioksidante, bomo koži naredili še več dobrega.

Doma narejeni pripravki

Poznamo kar nekaj domačih naravnih pripomočkov, s katerimi si lahko pomagamo pri mastni koži obraza. Predvsem so priporočljive maske. Med priljubljenimi in tudi učinkovitim so kumare, limonin sok, mandlji, med ter aloe vera. To strokovnjaki priporočajo tudi svežo – njen sveže stisnjen sok si na kožo nanesemo po čiščenju obraza. Ker vsebuje salicilno kislino, bo deloval protivnetno, antibakterijsko in tudi protibolečinsko, žleze lojnic bodo delovale bolje, pomagal bo odmašiti pore in preprečeval nastanek aken.

Veliko lahko naredimo s prehrano

Predvsem je pri mastni koži potrebno poskrbeti, da bo dovolj navlažena, to pa bomo dosegli s pitjem dovolj vode. V prehrano je treba vključiti več sadja in zelenolistne zelenjave ter sadnih in zelenjavnih sokov. Odpovedati pa se je treba kavi, pravemu čaju, alkoholu in konzervirani hrani ter omejiti sol. Ne smemo pa pozabiti tudi na odpravljanje stresa,  zato se rekreirajmo, dovolj spimo, se naučimo sproščati ali meditirati ter pravilno dihati.