Atopijski dermatitis je zelo pogosta kožna bolezen, ki prizadene skoraj petino vseh otrok in do tri odstotke odraslih. Značilni znaki atopijskega dermatitisa so rdeči izpuščaji, suha in razdražena koža ter močna srbečica. Bolezen najpogosteje izbruhne v zimskem času, ko je naša koža izpostavljena velikim temperaturnim razlikam.
Za vas smo pripravili pet nasvetov za boj z atopijskim dermatitisom.
1. Izogibajte se alergenom v hrani in okolju
Alergija na določene vrste hrane je, predvsem pri najmlajših, zelo pogosto krivec za nezaželene izbruhe atopijskega dermatitisa. Obstaja šest živil, ki povzročajo kar 90 odstotkov alergij na hrano: jajca, mleko, soja, arašidi, ribe in pšenica. Najpogostejši alergeni iz okolja so hišni in cvetni prah ter pasja in mačja dlaka. Alergeni iz okolja pogosteje povzročajo reakcije na dihalih in sinusih, toda redna izpostavljenost tovrstnim alergenom lahko prispeva tudi k poslabšanju atopijskega dermatitisa.
2. Primerna prehrana
Za zdravo in sijočo kožo je pomembna uravnovešena prehrana. V boju z atopijskim dermatitisom bodo vaši najmočnejši zavezniki:
3. Izogibajte se dražilcem kože
Poskrbite, da bodo vaša oblačila vedno iz naravnih materialov, ki ne dražijo občutljive kože. Prav tako nova oblačila pred nošenjem vedno operite. Uporabljajte blag prašek za perilo, priporočamo takšnega, ki je okolju prijazen, saj to pomeni, da je prijazen tudi do kože. Izogibajte se mehčalcem, saj ti večinoma vsebujejo dražilne snovi in alergene. Priporočamo tudi, da oblačila ob pranju sperete dvakrat.
4. Redne kopeli
Pogosta napaka pri negi atopijskega dermatitisa je prepričanje, da redne kopeli oziroma tuširanje dodatno poslabšajo stanje. Danes vemo, da je vzpostavitev dnevne rutine, kamor sodita kopanje in vlaženje kože, izjemno pomembna za uspešno obvladovanje te težave. Znano je, da pravilno pripravljena kopel ublaži in pomiri kožne težave. Treba pa je upoštevati nekaj pravil: temperatura kopeli naj ne bo višja od 35 °C, trajati pa sme največ 10 minut. Čistilno sredstvo uporabljajte samo tam, kjer je nujno potrebno. Vedno izberite naravno čistilno sredstvo, ki ne vsebuje mila, parabenov, silikonov in umetnih dišav. Ne uporabljajte krpice ali gobe za umivanje, ampak kožo nežno očistite kar z roko.
5. Vlaženje in zaklepanje vlage
Redno vlaženje je prvo pravilo nege kože z atopijskim dermatitisom. Ob tem pa je pomembno tudi, da koži pomagate pri zadrževanju vlage. Za zaklepanje vlage so primerna naravna olja in masla, ki kožo tudi nahranijo in obnavljajo. V ta namen se odlično obnesejo konopljina mazila, ki vsebujejo popolno razmerje omega 3 in 6 maščobnih kislin, vitamine in dragocene antioksidante.
