Imunski sistem otrok

Kako preprečiti pogoste okužbe

Pred nami so hladnejši zimski dnevi, v katerih se naši otroci že v običajnih razmerah težko izognejo različnim virozam ter okužbam s prehladi ali gripo. Tako v vrtcu kot tudi v šoli so ves čas v okolju, kjer je zelo veliko povzročiteljev akutnih okužb. Kako otroka zaščiti? Kako ravnati v času koronavirusa, ko je skrb za zaščito pred okužbami še mnogo bolj pomembna? 

Naš imunski sistem je prirojena obramba telesa pred vsiljivci. Sestavljen je iz specializiranih krvnih celic in organov, v katerih so limfocitni skupki (npr. v vranici, jetrih, priželjcu, mandljih). Njihova naloga je prepoznavanje in uničevanje telesu tujih oz. škodljivih snovi, kakršne so bakterije, virusi, glive in zajedavci. Otroški imunski sistem je v primerjavi z odraslim šibkejši, pri majhnih otrocih je še nedozorel. Dozoreva nekako do tretjega ali celo do četrtega leta starosti. 

Zakaj se imunski sistem poruši?

Nekateri so prepričani, da je za padec imunskega sistema krivo vreme, vendar to ne drži. Za slabšo odpornost smo večinoma krivi sami, ker z bivanjem v zaprtih prostorih ustvarjamo pogoje za hitrejše širjenje mikroorganizmov. Strokovnjaki med vzroki slabšega imunskega sistema navajajo tudi dednost ter posledice bolezni,  poškodb ali operacij.  

Kako lahko okrepimo imunski sistem otrok?

Štiri področja so tista, ki precej vplivajo na to, kako pogosto bo naš otrok zboleval po vstopu v vrtec ali šolo: zdrava prehrana, dovolj počitka in spanja, skrbna higiena in gibanje na svežem zraku.

  • Prehrana: otrok naj uživa kakovostno, nepredelano hrano, ki naj bo mešana in uravnotežena. Vsebuje na kakovostne ogljikove hidrate, beljakovine in dobre maščobe. Otrok naj bi petkrat dnevno užival sadje in zelenjavo, po možnosti iz ekološke pridelave. Vitamini, minerali in aminokisline imunski sistem spodbujajo, preprečujejo nastanek okužb, koristijo pa tudi telesnim organom oziroma olajšajo zdravljenje, ko otrok zboli.
  • Spanje: otroku skušajmo podaljšati čas spanja, saj je eden od odločilnih dejavnikov za krepitev naravne odpornosti. Malčki potrebujejo 12 do 13 ur spanja, predšolski otroci vsaj 10 ur. Če jim ritem vrtca in šole ure spanja krajša, naj to nadoknadijo zvečer z bolj zgodnjim odhajanjem v posteljo.
  • Higiena: naučimo otroke pogostega umivanja rok z milom. Ne spustijo naj ga pred in po obrokih, po izhodih ven, po druženju s hišnimi ljubljenčki, po uporabi stranišča, predvsem pa ko se vrnejo iz vrtca ali šole.
  • Gibanje: naučimo otroka, da vadba krepi imunski sistem, dokažimo jim to predvsem z zgledom. Poskrbimo, da se bo otrok redno gibal na svežem zraku, vpletimo ga v športne igre, izbirajmo primerne pohodne ture in podobno. Noben dan naj ne zmanjka časa vsaj za prehod v park.

Včasih s hrano ne dobimo vseh hranil, ki nam pomagajo krepiti imunski sistem. To je še posebej pogosto pri otrocih, ki določene hrane ne marajo. Takrat si je najbolje pomagati s prehranskimi dopolnili. Obiščite nas v Belih štacuncah in predstavili vam bomo predvsem naravne dodatke in zelišča, ki bodo v dragoceno pomoč otrokovemu imunskemu sistemu.

Na spletni strani Tosama poleg obveznih piškotkov uporabljamo še analitične in oglaševalske piškotke ter piškotke družbenih omrežij.

V kolikor s tem soglašate, vas prosimo da kliknete na gumb "POTRJUJEM". Za natančen opis in nastavitev rabe posameznih piškotkov, kliknite na gumb NASTAVITVE PIŠKOTKOV.

×
Upravljanje s piškotki na spletnem mestu Tosama
Obvezni piškotki

so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje. Za njihovo uporabo nismo dolžni pridobiti soglasja.

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

1. Splošno o piškotkih 1.1. Kaj so piškotki

Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina sodobnih spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, torej oseb, ki s svojimi napravami katerimi dostopajo določene spletne strani na internetu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom uporabnika, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabnik uporablja, hranjenje piškotkov omeji ali onemogoči.

Tudi ob obisku spletne strani in njenih podstrani, ter ob izvajanju operacij na strani, se na vaš računalnik, telefon oziroma tablica, samodejno oziroma ob vašem izrecnem soglasju namestijo določeni piškotki, preko katerih se lahko beležijo različni podatki.

1.2. Kako delujejo in zakaj jih potrebujemo?

Vsakemu obiskovalcu oziroma nakupovalcu je ob začetku vsakokratne uporabe spletne trgovine dodeljen piškotek za identifikacijo in zagotavljanje sledljivosti (t.i. "cookie"). Strežniki, ki jih podjetju nudi podizvajalec, samodejno zbirajo podatke o tem kako obiskovalci, trgovci oziroma nakupovalci uporabljajo spletno trgovino ter te podatke shranjujejo v obliki dnevnika uporabe (t.i. »activity log«). Strežniki shranjujejo informacije o uporabi spletne trgovine, statistične podatke in IP številke. Podatke o uporabi spletne trgovine s strani nakupovalcev lahko podjetje uporablja za anonimne statistične obdelave, ki služijo izboljševanju uporabniške izkušnje in za trženje izdelkov in/ali storitev preko spletne trgovine.

Posredno in ob pridobitvi soglasja, lahko spletna trgovina na napravo obiskovalca oziroma nakupovalca shrani tudi piškotke zunanjih storitev (npr. Google Analytics) ki služijo zbiranju podatkov o obiskih spletnih mestih. Glede zunanjih storitev veljajo pravilniki in splošni pogoji o obdelovanju osebnih podatkov, ki so dostopni na spodnjih povezavah.

2. Dovoljenje za uporabo piškotkov

Če so vaše nastavitve v brskalniku s katerim obiskujete spletno mesto takšne, da sprejemajo piškotke, pomeni, da se z njihovo uporabo strinjate. V primeru, da ne želite uporabljati piškotkov na tem spletnih mest ali jih odstraniti, lahko postopek za to preberete spodaj. Toda odstranitev ali blokiranje piškotkov lahko rezultira v neoptimalnem delovanju tega spletnega mesta.

3. Obvezni in neobvezni piškotki ter vaše soglasje 3.1. Podjetje za uporabo obveznih piškotkov ni dolžno pridobiti vašega soglasja (obvezni piškotki):

Obvezni piškotki so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje.

3.2. Piškotki, ki niso nujni z vidika normalnega delovanja spletne strani, in za katere smo dolžni pridobiti vaše soglasje (neobvezni piškotki):

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

5. Kako upravljati s piškotki?

S piškotki lahko upravljate s klikom na povezavo "Nastavitve piškotkov" v nogi spletne strani.

Nastavitve za piškotke pa lahko nadzirate in spreminjate tudi v svojem spletnem brskalniku.

V primeru, da želite izbrisati piškotke iz vaše naprave, vam svetujemo, da se držite opisanih postopkov, s tem pa si boste najverjetneje omejili funkcionalnost ne samo našega spletnega mesta, ampak tudi večino ostalih spletnih mest, saj je uporaba piškotkov stalnica velike večine sodobnih spletnih mest.