Kaj storiti, ko na svojih nogah opazimo, da se nekaj dogaja z našimi žilami? Venam, ki na zadnji strani meč izgledajo kot temni trakovi, zvijugane, zasukane in izbočene, rečemo krcne žile.
Vidne spremembe nastanejo, ker v žilah popuščajo zaklopke ali stene, zato ne morejo več potiskati krvi proti srcu. Kri v venah nog zastaja, pritisk na njihove stene se veča in zato se raztegujejo in vijugajo.
S pravilnim načinom življenja lahko upočasnimo razvoj krčnih žil, ne moremo ga pa preprečiti. Pomagamo si na različne načine: uporabljamo posebne kreme, kopeli za noge, nosimo kompresijske nogavice oz. povijamo s kompresijskimi povoji in izvajamo redno vadbo.
Zgolj 10-15 minut vadbe na dan lahko pomiri nelagodje, oteklino, bolečino,
občutek napetih ali težkih nog in zagotovi dolgotrajnejše dobro počutje. Zelo koristne so posebne vaje za noge, ki spodbujajo obtok krvi po venah, okrepijo mišice in s tem preprečijo slabšanje stanja.
Nekatere vaje lahko delate tudi v službi, na avtobusu, v trgovini, ko čakate v vrsti, doma …
