Kako očistiti jetra

Znebimo še škodljivih snovi

Jetra, eden večjih organov našega telesa, tehtajo od enega do dveh kilogramov in pol, njihova najpomembnejša naloga pa je razstrupljanje telesa. Ob tem tudi proizvajajo krvne beljakovine, razgrajujejo odmrle celice hemoglobina, regulirajo hormone, predvsem inzulin, s tem pa tudi ravni sladkorja v krvi, skladiščenje železa, tvorjenje žolča in še kaj bi se našlo.

Jetra – telesni filter

Iz našega črevesja v jetra priteka kri, v kateri so tako hranila kot tudi škodljive snovi, ki jih pojemo. Jetra neškodljive snovi s krvjo pošljejo v telo, tiste, ki so zanj škodljive, pa pretvorijo v takšno obliko, da jih lahko izločimo preko ledvic in črevesja.

Stroka pravi, da imamo ljudje zaradi nezdravega načina življenja v veliki večini jetra preobremenjena in zamaščena. Za to je kriva industrijsko pripravljena hrana, alkohol, preveč maščob, poživila, zdravila … Funkcije jeter zato pešajo, naše počutje pa se poslabša.

Znaki preobremenjenosti jeter

Simptomi, ki sporočajo, da je telo zasičeno z odpadnimi snovmi, se kažejo v slabi prebavi, slabosti in napenjanju, nečisti koži, ki je lahko tudi suha in srbeča, ter v zelo slabem počutju ali celo bolečini v desnem delu trebuha. Poleg tega se nam odvečna teža nabira okrog pasu, v krvi pa nam namerijo povišan holesterol in trigliceride. Statistika pravi, da ima težave z zamaščenostjo jeter med 20 in 40 odstotki ljudi, najbolj pa so ogroženi tisti, ki so predebeli ali imajo sladkorno bolezen tipa 2.

Čiščenje jeter

Ko želimo našim jetrom pomagati, je najprej treba popraviti naš življenjski slog. Potrebno je uravnotežiti prehrano, se lotiti redne rekreacije in poskrbeti za čim manj stresa. Priporočljiva pa je tudi kura za čiščenje jeter. Sicer se priporoča, da jih opravljamo predvsem preventivno; ko so simptomi že opazni, je seveda treba najprej k zdravniku. Med najbolj uveljavljene metode čiščenja jeter sodijo post, jetrne diete ter uživanje nekaterih živil. Izredno sposobnost čiščenja pripisujejo:

pegastemu badlju,
algi spirulina,
sadju, predvsem limonam, jabolkom in brusnicam,
rastlinskemu olju, predvsem olju pšeničnih kalčkov,
zelenjavi, predvsem zelju, brstičnemu ohrovtu, brokoliju in regratu,
začimbam, predvsem česnu, peteršilju, rožmarinu in kurkumi.

Na spletu najdemo številne nasvete, kako jetra očistiti z dietami oziroma z uživanjem večjih količin izbrane vrste hrane, ki ima očiščevalni učinek. Pogoste so tudi metode, pri katerih kombiniramo postenje in odvajalo oz. grenko sol in v dnevu in pol opravimo intenzivno čiščenje.

Nikar pa pri tem ne spreglejmo opozoril zdravnikov, ki pravijo, da je pri izvedbi takšnih kur treba upoštevati posebnosti vsakega organizma, naše genetske značilnosti, pa tudi starost, trenutne bolezni, jemanje zdravil. Popolnoma pa jih odsvetujejo vsem, ki jemljejo zdravila zaradi kroničnih bolezni.