Vedno več je govora o vitaminu D in njegovih pozitivnih učinkih na naše telo in imunski sistem. Dan danes velja dejstvo, da se svetovna populacija sooča s pravo pandemijo pomanjkanja vitamina D, ki lahko na dolgi rok ogroža naše zdravje. To stanje lahko pripišemo tudi dejstvu, da pomanjkanja vitamina D ne zaznamo kot akutno stanje, pač pa se njegovo pomanjkanje odraža v manj trdnih kosteh, pri ženskah v zrelejših letih pa lahko zaradi pomanjkanja vitamina D prihaja tudi do osteoporoze.
Vendar kaj vitamin D sploh je, kakšne so njegove funkcije in kdaj ga je priporočljivo uživati?
Vitamin D, znan kot "sončni vitamin", je ključen za zdravje kosti, zob in imunskega sistema.
Pomanjkanje vitamina D je razširjeno po vsem svetu in lahko vodi do resnih zdravstvenih težav.
V tem članku bomo raziskali vlogo vitamina D v telesu, njegove koristi, simptome pomanjkanja in prevelikega vnosa ter kako zagotoviti ustrezno raven tega pomembnega vitamina.