Kako vitamin D sodeluje pri dvigu imunskega sistema?

Vedno več je govora o vitaminu D in njegovih pozitivnih učinkih na naše telo in imunski sistem. Dan danes velja dejstvo, da se svetovna populacija sooča s pravo pandemijo pomanjkanja vitamina D, ki lahko na dolgi rok ogroža naše zdravje. To stanje lahko pripišemo tudi dejstvu, da pomanjkanja vitamina D ne zaznamo kot akutno stanje, pač pa se njegovo pomanjkanje odraža v manj trdnih kosteh, pri ženskah v zrelejših letih pa lahko zaradi pomanjkanja vitamina D prihaja tudi do osteoporoze. Vendar kaj vitamin D sploh je, kakšne so njegove funkcije in kdaj ga je priporočljivo uživati?

Vitamin D je v maščobi topen vitamin, ki ima zelo pomembno vlogo pri razvoju kositi in zob, pa tudi pri delovanju imunskega sistema. Med drugim povečuje zmožnost tankega črevesa, da lahko le-to učinkovito absorbira kalcij iz prehrane. Posebnost vitamina D je tudi ta, da je to edini vitamin, ki se lahko ob izpostavljenosti sončni svetlobi sintetizira tudi v človeški koži. Vendar količina vitamina D, ki se sintetizira v koži, navadno ne zadostuje za potešitev potreb, ki jih ima naše telo po tem vitaminu. Prav zato je potrebno vitamin D v največji meri nadomeščati jeseni in pozimi, ko sončni svetlobi nismo pogosto izpostavljeni, intervali izpostavljenosti pa so seveda sorazmerno krajši kot v poletnem času. Najbogatejši prehranski viri vitamina D so živila živalskega izvora: ribje olje, ribe, jajca in živila obogatena z D vitaminom, seveda pa lahko ta vitamin nadomeščamo tudi s prehranskimi dodatki, kot so vitamin D 1000. 

Kakšne so funkcije vitamina D v našem telesu?

Ena izmed glavnih funkcij vitamina D je povečati zmožnost tankega črevesa da absorbira kalcij in fosfor, ter s tem pomaga vzdrževati ustrezno koncentracijo kalcija in fosforja v krvi. To omogoča normalno mineralizacijo kosti, vpliva na diferenciranje celic kože, uravnava aktivnost celic imunskega sistema, ter vpliva na prenos hormonsko občutljivih genov, s čimer se uravnava tvorba številnih beljakovin. Pomembno je izpostaviti tudi dejstvo, da bo vitamin D svojo nalogo pri ohranjanju zdravih in trdnih kosti ter zob opravil le, če bomo telesu poleg zadostnega vnosa vitamina D 1000 zagotovili tudi zadosten vnos kalcija. 

Kako bomo občutili pomanjkanje in kako presežek vitamina D?

Oseba, ki se sooča s pomanjkanjem vitamina D tega sprva verjetno sploh ne bo opazila. Prihaja namreč do zmanjšane kostne gostote, kar povečuje tveganje za zlome in za nastanek osteoporoze v zrelih letih. Vendar so to simptomi, ki jih ne opazimo takoj in zato velikokrat ne reagiramo pravočasno. Prav zato si je vrednosti vitamina D priporočljivo izmeriti v laboratoriju in ob ugotovljenem primanjkljaju pričeti z nadomeščanjem tega vitamina. 

Sicer se ne zgodi pogosto, vendar je lahko vitamina D v našem telesu tudi preveč. Dolgoročno prekomerno uživanje vitamina D lahko povzroči dehidracijo, bruhanje, zmanjšan apetit, razdražljivost, zaprtost, utrujenost, mišično nemoč, pa tudi kalcifikacijo mehkih tkiv.

Zdravstvena stroka priporoča, da vitamin D 1000 v svojo prehrano uvedejo tudi nosečnice. Pri dojenčkih in majhnih otrocih lahko pomanjkanje vitamina D vodi do nastanka rahitisa, za katerega so zaradi motnje pri mineralizaciji kosti značilne deformacije skeleta in izrastline na hrustancih. Drugi simptomi bolezni so zmanjšana moč mišic, zmanjšan mišični tonus in povečana občutljivost za okužbe.

Znanstveno dokazano je tudi, da vitamin D vpliva na preprečevanje in zdravljenje številnih avtoimunih bolezni, kot so na primer atopijski dermatitis, multipla skleroza, revmatoidni artritis, diabetes tipa 1, psoriaza in druge. Poleg tega z zadostnim vnosom vitamina D povezujemo tudi preprečevanje nastanka bolezni srca, vseh vrst raka, kapi, nalezljivih bolezni, gripe, tuberkuloze, diabetesa tipa 2, demence, depresije, avtizma, Alzheimerjeve, nespečnosti, mišične šibkosti, bolečin, fibromialgije, osteoartritisa, osteoporoze, hipertenzije in številnih drugih bolezni in motnje v razvoju (ADHD, cel spekter avtističnih motenj). Če so posamezniki že zboleli, se je skoraj brez izjeme stanje izboljšalo po jemanju dovolj visokih odmerkov vitamina D.

Kateri vitamin D je najboljši in kje ga lahko kupimo?

Seveda se ljudje velikokrat vprašamo kateri je najboljši vitamin D, saj bi radi jemali prav tega. Najboljši vitamin D je tisti, ki nam tudi najbolj ustreza. Velikokrat moramo, da najdemo prehransko dopolnilo, ki ga naše telo odlično prenaša, zamenjati nekaj produktov. Nič drugače ni pri vitaminu D 1000. Ko bomo preizkusili nekaj dodatkov bomo ugotovili kateri je najboljši vitamin D za nas. 

V Tosami ponujamo tudi vitamin D za otroke

V Tosami vam ponujamo pester nabor najrazličnejših vitaminov D med katerimi boste zagotovo našli zase najboljšega. Ponujamo vam vitamin D 1000, ki ga lahko kupite tako v tabletah kot tudi v kapljicah. Vitamin D v kapljicah ponujamo tudi za otroke. V tej obliki ga bodo tudi naši najmlajši enostavno in rade volje zaužili. Tekoča oblika vitamina D3 se nahaja v priročni embalaži - steklenički s kapalko - in ponuja 400IU vitamina D3 v 0.5ml. Veganskemu D3 je za boljši okus dodano malo naravnega pomarančnega olja, ki poskrbi za nežen priokus. Zelo priljubljeno je tudi Valensovo ustno pršilo, ki vsebuje naravno obliko vitamina D. Vsebuje izključno naravne sestavine, je povsem brez konzervansov in zato primeren že za dojenčke.

 

Ko obiščete našo spletno stran, samodejno namestimo potrebne piškotke v vašo napravo, da se lahko naša spletna stran pravilno prikazuje in deluje. V vašo napravo lahko namestimo tudi neobvezne analitične in marketinške piškotke, če izberete možnost »Sprejmi vse«. Ti piškotki zbirajo in analizirajo različne informacije o vaši interakciji z našim spletno stranjo in drugimi spletnimi mesti za ciljno usmerjeno oglaševanje.

Prosimo, kliknite gumb  Sprejmi vse, če se strinjate z uporabo vseh vrst piškotkov ali zavrnite neobvezne piškotke s klikom na Zavrni vse '. Za več informacij si oglejte našo Politiko piškotkov.

×
Upravljanje s piškotki na spletnem mestu Tosamashop
Obvezni piškotki

so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje. Za njihovo uporabo nismo dolžni pridobiti soglasja.

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

1. Splošno o piškotkih 1.1. Kaj so piškotki

Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina sodobnih spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, torej oseb, ki s svojimi napravami katerimi dostopajo določene spletne strani na internetu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom uporabnika, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabnik uporablja, hranjenje piškotkov omeji ali onemogoči.

Tudi ob obisku spletne strani in njenih podstrani, ter ob izvajanju operacij na strani, se na vaš računalnik, telefon oziroma tablica, samodejno oziroma ob vašem izrecnem soglasju namestijo določeni piškotki, preko katerih se lahko beležijo različni podatki.

1.2. Kako delujejo in zakaj jih potrebujemo?

Vsakemu obiskovalcu oziroma nakupovalcu je ob začetku vsakokratne uporabe spletne trgovine dodeljen piškotek za identifikacijo in zagotavljanje sledljivosti (t.i. "cookie"). Strežniki, ki jih podjetju nudi podizvajalec, samodejno zbirajo podatke o tem kako obiskovalci, trgovci oziroma nakupovalci uporabljajo spletno trgovino ter te podatke shranjujejo v obliki dnevnika uporabe (t.i. »activity log«). Strežniki shranjujejo informacije o uporabi spletne trgovine, statistične podatke in IP številke. Podatke o uporabi spletne trgovine s strani nakupovalcev lahko podjetje uporablja za anonimne statistične obdelave, ki služijo izboljševanju uporabniške izkušnje in za trženje izdelkov in/ali storitev preko spletne trgovine.

Posredno in ob pridobitvi soglasja, lahko spletna trgovina na napravo obiskovalca oziroma nakupovalca shrani tudi piškotke zunanjih storitev (npr. Google Analytics) ki služijo zbiranju podatkov o obiskih spletnih mestih. Glede zunanjih storitev veljajo pravilniki in splošni pogoji o obdelovanju osebnih podatkov, ki so dostopni na spodnjih povezavah.

2. Dovoljenje za uporabo piškotkov

Če so vaše nastavitve v brskalniku s katerim obiskujete spletno mesto takšne, da sprejemajo piškotke, pomeni, da se z njihovo uporabo strinjate. V primeru, da ne želite uporabljati piškotkov na tem spletnih mest ali jih odstraniti, lahko postopek za to preberete spodaj. Toda odstranitev ali blokiranje piškotkov lahko rezultira v neoptimalnem delovanju tega spletnega mesta.

3. Obvezni in neobvezni piškotki ter vaše soglasje 3.1. Podjetje za uporabo obveznih piškotkov ni dolžno pridobiti vašega soglasja (obvezni piškotki):

Obvezni piškotki so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje.

3.2. Piškotki, ki niso nujni z vidika normalnega delovanja spletne strani, in za katere smo dolžni pridobiti vaše soglasje (neobvezni piškotki):

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

5. Kako upravljati s piškotki?

S piškotki lahko upravljate s klikom na povezavo "Nastavitve piškotkov" v nogi spletne strani.

Nastavitve za piškotke pa lahko nadzirate in spreminjate tudi v svojem spletnem brskalniku.

V primeru, da želite izbrisati piškotke iz vaše naprave, vam svetujemo, da se držite opisanih postopkov, s tem pa si boste najverjetneje omejili funkcionalnost ne samo našega spletnega mesta, ampak tudi večino ostalih spletnih mest, saj je uporaba piškotkov stalnica velike večine sodobnih spletnih mest.