Dajte črevesnim bakterijam možnost, da poskrbijo za vaš imunski sistem

Črevesni mikrobiom

Opravljene raziskave črevesnega mikrobioma so nas naučile že mnogo stvari, v zadnjem času pa nas navdušujejo odkritja, kako pomemben je urejen črevesni mikrobiom za naš imunski sistem. Dokazano je, da bolj kot je črevesni mikrobiom raznolik, bolj zrel in funkcionalen je imunski sistem. Znanstvene ocene navajajo, da se kar 70 % celotnega telesnega imunskega sistema nahaja v črevesju.

Zdrav in uravnovešen črevesni mikrobiom, ki vsebuje široko paleto zdravju koristnih bakterij, je ključen za:

  • Zagotavljanje najpomembnejših hranil za črevesne celice (vitamini, kratkoverižne maščobne kisline)
  • Proizvodnjo določenih signalnih molekul, ki vplivajo na delovanje prirojenega in pridobljenega imunskega sistema v črevesju ter hormonsko uravnavanje telesa. 
  • Ohranjanje celovitosti črevesne sluznice, preko katere črevesni mikrobiom vpliva na pravilno delovanje imunskega sistema.
  • Tvorjenje protimikrobnih snovi, ki onemogočajo rast patogenih črevesnih bakterij. Zdravju koristne bakterije onemogočijo patogenim bakterijam naseljevanje v črevesju tudi tako, da z njimi tekmujejo za hranila in za življenjski prostor. To je tudi zelo pomemben podatek za nas, da v svojo prehrano vključujemo hrano, ki ustreza zdravju koristnim bakterijam.

Pomen zdrave črevesne sluznice

Črevesna sluznica predstavlja pomembno pregrado med vsebino črevesja in črevesnimi celicami, kjer se nahajajo tudi celice imunskega sistema. Zdrava črevesna sluznica ima nalogo varovanja in preprečevanja stikov med črevesnimi celicami in patogenimi bakterijami, toksini, neprebavljenimi ostanki hrane in ostalimi škodljivimi snovmi. Vse te snovi dražijo črevesne celice in povzročajo reakcije imunskega sistema. V primeru dolgotrajne izpostavljenosti črevesnih celic vnetnim snovem, kar je posledica oslabljene črevesne sluznice, lahko pride do razvoja vnetij, v najhujšem primeru do kronične vnetne črevesne bolezni ali druge bolezni imunskega sistema.

Zdrava prehrana za zdrav črevesni mikrobiom

Raznolika in uravnotežena prehrana, ki vsebuje zadostno količino prehranskih vlaknin, je najboljši vir hranil za zdravju koristne črevesne bakterije. Sadje in zelenjava, fermentirana zelenjava, fermentirani mlečni izdelki, fermentirani napitki, polnozrnata živila, oreščki in stročnice so hrana, ki vašim črevesnim bakterijam najbolj odgovarjajo. Ne pozabite tudi na zadostno hidracijo.
Multi EM ferment je zagotovo eden od najboljših virov širokega spektra zdravju prijaznih bakterij (laktobacili in bifidobakterije), vsebuje pa tudi prebiotična hranila in postbiotike. Multi EM ferment je popoln prehranski dodatek za podporo raznolikega črevesnega mikrobioma in imunskega sistema, ki vam bo pomagal ohranjati urejeno prebavo, telesno energijo in dobro počutje skozi vsa obdobja leta.

Multi EM ferment 500 ml, Eubioma

Večkratno fermentiran napitek Multi EM ferment poskrbi za uglašen črevesni mikrobiom, ki vam pomaga do boljšega počutja in več dnevne energije. Znana je povezava med črevesnim mikrobiomom in možgani preko hormona »dobrega počutja« serotonina, ki ga v veliki meri proizvedejo mikroorganizmi v črevesju.