Težave z utrujenimi, oteklimi in težkimi nogami segajo od neprijetnega občutka v nogah in stopalih pa vse do bolečin, ki nam lahko ovirajo vsakodnevne opravke.
Vzroki, zakaj se tovrstne težave pojavijo, so raznovrstni. Lahko se pojavijo, ker zaradi narave dela ali drugih dejavnosti dalj časa stojimo. Te težave so izrazitejše v toplejšem delu leta, saj višje temperature vplivajo na prekomerno nabiranje tekočine v tkivih in na njihovo počasnejše odvajanje.
Po drugi strani lahko tovrstne težave z nogami kažejo na resnejše zdravstvene težave, npr. na kronično vensko bolezen. Otekanje in bolečine so lahko povezane tudi npr. z boleznimi srca ali ledvic, lahko se pojavijo zaradi hormonskih sprememb.
8 nasvetov, kako si lahko olajšate težave*
Težave, ki se pojavijo z otečenimi in utrujenimi nogami, si lahko lajšate na več načinov:
- uredite prehrano: jejte kvalitetno in zdravo hrano, izogibajte se prekomernemu vnosu soli, poskrbite za primeren vnos vitaminov in mineralov; ohranjajte primerno težo;
- dovolj gibanja: gibanje naj bo zmerno in redno;
- primerna obutev in oblačila: visoke pete, ozki čevlji in močno oprijeta oblačila v tem primeru ne koristijo;
- prekinitev monotonih položajev: če imate sedeče delo, se vsake toliko časa sprehodite. Med dolgotrajnim stanjem, se usedite in dvignite noge;
- počitek: nekaj časa počivajte z dvignjenimi nogami (dvignite jih nad nivo srca);
- hlajenje: prhanje z mrzlo vodo zmanjša neprijeten občutek in omili bolečino. Na drugi strani se izogibajte toplotnim obremenitvam (neposredna izpostavljenost vročemu soncu, savna, zelo topla voda …);
- masaža nog: noge masirajte od spodaj navzgor;
- ustrezna nega kože nog: kožo negujte s kremami s snovmi, ki bodo dodatno podprle skrb za boljše počutje vaših nog. Če so naravnega izvora, še toliko bolje.
Da bodo težave postale preteklost
Eden od izdelkov, s katerim si lahko pomagate na enostaven in učinkovit način, je Balzam za noge, ki je tradicionalni proizvod slovenskega podjetja Favn.
Osrednja sestavina je izvleček divjega kostanja, ki vsebuje zelo pomembno sestavino escin. Ta deluje tako, da zmanjšuje prepustnost kapilar, preprečuje iztekanje tekočin v medcelični prostor, zavira delovanje elastaze in ohranja elastičnost žilnih sten, kar privede do zmanjšanja oteklin in zabuhlosti. Saponini, kamor spada tudi escin, so zelo potentne protivnetne spojine. V semenih divjega kostanja so kozmetično pomembni tudi flavonoidi, ki imajo tudi zaščitni učinek na žile, poleg tega so znani kot antioksidanti (vir: Sodobna kozmetika, ur. D. Janeš in N. Kočevar Glavač, 2015).Negovanje kože z Balzamom za noge je primerno za vse, ki:
- zaradi narave dela dolgotrajno sedijo ali stojijo;
- so v spomladanskem in poletnem času zaradi različnih opravil več časa na nogah;
- želijo še dodatno negovati kožo nog, ki so jo prizadele krčne žile;
- želijo dopolnilno nego pri kompresijskem zdravljenju krčnih žil;
- želijo preventivno poskrbeti za dobro počutje svojih nog.
Čeprav so otekle noge pogoste spremljevalke nosečnosti, pa v tem občutljivem obdobju uporabe Balzama za noge ne priporočamo.
Še 4 namigi, zakaj uporabiti ravno Balzam za noge:
- naravna sestava, ki jo potrjuje tudi certifikat Naravna kozmetika (podeljuje IKC UM),
- vsebuje karitejevo maslo, po katerem bo koža mehka in dobro nahranjena,
- visoka vsebnost escina (v visoki koncentraciji je prisoten v samem izvlečku divjega kostanja in dodan še samostojno),
- vsebuje tudi mentol (daje prijeten občutek hladu), E-vitamin in naravna eterična olja.
*Nasveti so informativne narave. Ob zdravstvenih težavah poiščite zdravniško pomoč in diagnostiko, saj bolečine v nogah lahko povzročijo različne bolezni.
