Prehranska dopolnila za otroke za manj obolenj pozimi

Uravnotežena prehrana predstavlja ključ do zdravega življenja tako odraslih kot tudi otrok. Povezava med imunskim sistemom in vnosom prehranskih dopolnil je zelo kompleksna, da bi našli pravo razmerje prehranskih dopolnil za otroke, pa moramo poznati tudi delovanje otroškega telesa in delovanje mikrohranil, ki jih otroci za svoje delovanje potrebujejo. Za dober imunski sistem otrok je še posebej potrebno poskrbeti, ko se temperature spustijo niže. To je namreč obdobje, ko se pričnemo soočati s prehladi in drugimi respiratornimi obolenji otrok. Poleg tega v jesenskih in zimskih mesecih mikrohranila veliko težje nadomeščamo s hrano. Poleti, ko je svežega sadja in zelenjave na pretek, posameznik ob uravnoteženi prehrani navadno zadovoljivo poskrbi za vnos vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje. Pozimi, ko je sveže sadje in zelenjava težje dostopna ali pa je vsaj manj kakovostna, pa si je priporočljivo pomagati z različnimi prehranskimi dodatki. 

Enako je tudi pri otrocih. Zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov so otroci okužbam veliko bolj izpostavljeni v hladnejših mesecih, saj je njihov imunski sistem šibkejši. Vendar lahko različna obolenja dokaj dobro preprečimo s pravilno izbiro prehranskih dopolnil za otroke. 

V Tosami vam ponujamo pestro ponudbo različnih prehranskih dopolnil za otroke. Izbirate lahko med različnimi vitamini in minerali, ponujamo pa tudi probiotike za otroke. Še posebej so v naši spletni trgovini iskani magnezij, vitamin C ter najboljši vitamin D za otroke. 

Vitamin C je močan antioksidant in odličen za otroški imunski sistem

Za aktivacijo imunskega sistema so še posebej pomembni antioksidanti. Eden izmed najbolj znanih in tudi najmočnejših antioksidantov je vitamin C. Antioksidanti so snovi, ki s svojo prisotnostjo zavirajo oksidacijske procese, torej procese, v katerih kot stranski produkt nastajajo prosti radikali. V človeškem telesu le-ti nastajajo predvsem kot stranski produkti metabolizma kisika (t.i. celičnega dihanja). Antioksidanti se namreč vežejo na proste radikale, ki krožijo po telesu in jih nevtralizirajo oziroma uničijo. V nasprotnem primeru bi prosti radikali v našem telesu poskrbeli za različne vrste okužb. V poletnih mesecih, ko lahko otroku ponudimo veliko svežega sadja in zelenjave, je potreba po vnašanju vitamina C za otroke s pomočjo prehranskega dopolnila manjša, med jesenjo in zimo pa se ta potreba poveča in vitamin C je dobro pričeti nadomeščati z različnimi prehranskimi dopolnili za otroke. 

Tudi vitamin D ima pomembno vlogo pri izgradnji otroškega imunskega sistema

Poleg vitamina C je pri otrocih izjemnega pomena tudi vitamin D. Vitamin D je otrokom priporočljivo pričeti dodajati že takoj po rojstvu saj ima ključno vlogo pri rasti in razvoju kosti, pomembno vlogo pa ima tudi pri delovanju imunskega sistema. Omenjeni vitamin je poznan tudi kot »sončni« vitamin, saj ga je človeško telo ob prisotnosti UV žarkov sposobno tvoriti v koži. Prav zato je še toliko bolj pomembno, da ga dodajamo predvsem v zimskem času, ko je sonca manj. Poznamo dve vrsti vitamina D – vitamin D2 in vitamin D3. Vitamin D2 najdemo v rastlinskih živilih, medtem ko vitamin D3 zasledimo v živilih živalskega izvora. V koži človeškega telesa se lahko tvori prav vitamin D3. Najpomembnejša funkcija vitamina D je vzdrževanje serumske koncentracije kalcija in fosforja s tem, da povečuje njuno absorpcijo v črevesju. Poleg tega vitamin D vpliva tudi na rast kosti in vezivnih tkiv ter poskrbi za njihovo trdnost.

Izogniti se ne smemo niti magneziju za otroke. Gre za relativno dobro poznan mineral, ki mu žal še zmeraj veliko ljudi posveča premalo pozornosti. Magnezij v telesu kot kofaktor sodeluje v več sto encimskih sistemih, ki so vključeni v sintezo beljakovin in delovanje mišic, tudi srca, potreben je za energijski metabolizem in sodeluje pri ohranjanju zdravih kosti. Več kot polovica v magnezija v telesu se nahaja v kosteh. Ta mineral potrebujemo tudi za energijski metabolizem, predvsem v procesu oksidativne fosforilacije ter glikolize. Magnezij sodeluje tudi pri ohranjanju zdravih kosti in zob, delovanju živčnega sistema ter normalnem psihološkem delovanju, elektrolitskem ravnotežju, obenem pa je pomemben za normalno tvorbo DNK in RNK.

V Tosami poleg prehranskih dopolnil za otroke ponujamo še probiotike

V Tosami pa se zavedamo zelo velikega pomena probiotikov za otroke. Probiotiki učinkujejo neposredno na prebavila našega telesa in poskrbijo, da je črevesna flora zdrava, naša prebava pa tako sposobna dobrega izkoristka snovi, ki jih vnesemo s hrano. Dejstvo, da se rodimo z več milijardami bakterij v našem prebavnem traktu, nam nakaže, da niso vse bakterije slabe. Pravzaprav so nekatere bakterije  zelo koristne in so vitalnega pomena za pravilno vzpostavitev prebavnega trakta in imunskega sistema. Tudi, ko govorimo o probiotikih za otroke govorimo o skupku bakterij, ki skrbijo, da otroški prebavni sistem primerno razgrajuje in uporablja vneseno prehrano, uničuje škodljive patogene in sodeluje pri sintezi nekaterih vitaminov. Samo z učinkovitim in zdravim prebavnim sistemom bomo namreč uspeli pridobiti dovolj prehranskih snovi, tako iz normalne hrane kot tudi iz prehranskih dopolnil za otroke.