Težave, ki nam pokvarijo teden dni
Ali veste, zaradi česa ljudje najpogosteje obiščemo zdravnika? Zaradi nečesa, čemur zdravniki rečejo »okužbe zgornjih dihal«, laiki pa običajno govorimo o prehladu in težavah, ki ga spremljajo: o kašljanju, smrkanju, vnetem grlu, …
Prehladna obolenja povzroča več kot 200 vrst različni virusov. Prve okužbe večinoma zaznamo s septembrom, umirjajo pa se šele s pomladjo, vendar to ni pravilo, saj mnogi obolevajo preko celega leta. Celo do štirikrat na leto lahko staknemo prehlad, otroci pa tudi do osemkrat. Okužimo pa se vedno od nekoga, ki prehlad že ima – običajno njegov nosni izloček dobimo na kožo ali sluznico ob kihanju, kašljanju, rokovanju ali preko predmetov, ki jih je prijemal pred nami. Simptome bomo začutili že naslednji dan ali najpozneje tri dni po okužbi, prehlad pa bo izzvenel v štirih do sedmih dneh.
Kdaj k zdravniku?
V vseh teh dneh se bomo bojevali z značilnimi znaki: suh kašelj in kihanje, boleče ali pekoče grlo, izcedek iz nosu, lahko pa jih spremljajo tudi pekoče oči, bolečine v ušesih ali hripavost. Telesna temperatura se nam običajno ne poveča.
Odrasli ob prehladu zdravnika običajno ne obiščemo, večinoma se nam zdi, da ga bomo brez težav preboleli kar v stoje. Ker pa je ob prehladu oslabljen naš imunski sistem, moramo biti še kako previdni, saj smo v tem obdobju mnogo bolj dovzetni za druge, bolj nevarne okužbe. Predvsem dojenčki in majhni otroci, starejši od 65 let, nosečnice in doječe mamice bi zato morale k zdravniku, vsi ostali pa takrat, ko opazimo neobičajen potek prehlada (če traja več kot teden dni, če imamo več kot tri dni povišano temperaturo, če težko dihamo ali požiramo, če nas žrelo boli več kot tri dni, če kašljamo več kot teden dni ali če nas bolijo glava, obnosne votline ali ušesa).
Samozdravljenje
Kljub temu, da nas večina ob prehladu lahko normalno opravlja svoje delo, pa je dobro zdraviti simptome. Strokovnjaki predvsem priporočajo počitek, uživanje tekočin oz. vročih napitkov, dobro pa je tudi jemati pripomočke, ki bodo olajšali simptome. Običajno so to zdravila za samozdravljenje (za lažje izkašljevanje, proti vnetemu grlu, za odpiranje nosnih poti, za vneto kožo okrog nosu, za boljše počutje, vitamine in minerale za krepitev imunskega sistema).
Kako prehlad lahko preprečimo?
Prehlad se nas bo lotil redkeje, če bo naš imunski sistem okrepljen in bodo torej obrambne sposobnosti organizma močnejše. Na to bi morali misliti vse leto in paziti na zdravo, uravnoteženo prehrano, na redne telesne aktivnosti ter si privoščiti dovolj počitka in gibanja na svežem zraku. V mesecih, ko so nevarnosti okužb večje, pa pazimo na redno zračenje zaprtih prostorov, na pogostejše umivanje rok ter na izbiro robčkov – biti morajo za enkratno uporabo.