Ko se odpravljamo na daljšo pot oziroma dopust, med prtljago ne sme manjkati nekaj tistih pripomočkov, ki nam bodo pri roki, če se bomo soočili s kakršnokoli zdravstveno težavo. Potovalna lekarna, kakor ji radi rečemo, bi morala vsebovati premišljen nabor tistih preparatov, ki jih bomo glede na starost, naše obstoječe stanje, težave in bolezni, aktivnosti ter potencialne nevarnosti na dopustu, potrebovali.
Posebna torbica
Dobro je, da za shranjevanje zdravstvenih pripomočkov najprej pripravimo posebno torbico, ločeno od ostale prtljage in nedosegljivo otrokom, po možnosti tudi zavarovano pred zunanjimi vplivi. Količine preparatov, predvsem tistih v obliki tablet, naj bodo preračunane glede na dolžino potovanja, zaradi dogodkov, ki jih ne moremo načrtovati, pa imejmo na zalogi vsega še za teden ali dva več. Si predstavljate, da denimo zaradi stavke ali vremena še teden dni po koncu dopusta ne morete zapustiti tuje države?
Kdaj do zdravnika pred odhodom?
Če načrtujemo daljo pot v odročnejše ali eksotične kraje, se pred odhodom dobro pozanimajmo, kako je z obveznimi cepljenji, s predhodnim jemanjem zdravil proti malariji ter z morebitnimi tveganji za ostale nevarne bolezni. O vsebini svoje potovalne lekarne se posvetujmo s svojim zdravnikom predvsem tedaj, če se odpravljamo na daljšo pot v tropske oziroma eksotične kraje, pa tudi če trpimo za kronično boleznijo in redno jemljemo določena zdravila. V teh primerih moramo pomisliti tudi na kak nepredvidljiv zaplet. Strokovnjaki svetujejo, da je za tak primer priporočljivo imeti s seboj tudi zdravnikovo pismo v angleščini z diagnozo, opisom bolezni in seznamom zdravil, ki jih uživamo. Če moramo s seboj vzeti igle, brizge in podobno, dobro preverimo, ali bomo za pot preko meje potrebovali tudi kako potrdilo, pomisliti pa moramo tudi na dejstvo, da med ročno prtljago ne sme biti tekočin.
Za pot obvezni dokumenti
Preden se lotimo pripravljanja potovalne lekarne, poskrbimo, da bomo na pot odšli z vsemi potrebnimi dokumenti. Nepogrešljivi so zdravstvena kartica, potrdilo o zdravstvenem zavarovanju z asistenco v tujini in - če je za ciljno državo potrebno – potrdilo o cepljenju.
V potovalno lekarno bomo torej zložili:
- osnovne pripomočke za prvo pomoč: vse tisto, s čimer bomo lahko očistili rane in odrgnine ter jih nato tudi oskrbeli (gaze, obliži, povoji, pinceta, škarjice, morda tudi razkužilo, termometer),
- sredstva za zaščito pred piki žuželk ter tista, s katerimi bomo težave po piku odpravili,
- preparate za zaščito kože pred sončnimi žarki,
- sredstvo proti povišani temperaturi in bolečinam,
- zdravila za samozdravljenje različnih težav, denimo za prebavne težave: medicinsko oglje, rehidracijska sol, odvajala in podobno,
- zdravila za lajšanje težav z alergijami,
- zdravilo proti potovalni slabosti,
- vsa zdravila, ki jih redno jemljemo, tudi kontracepcijske tablete.