MLADA MAMICA PO PORODU

Po prihodu iz porodnišnice mlada mamica potrebuje kar nekaj časa, da ritem življenja z novim družinskim članom postane utečen. Marsikatera se počuti precej stresno, saj se mora znajti med skrbjo za novorojenčka in za svoje spremenjeno telo, poskrbeti želi za gospodinjstvo, pa še ostalim družinskim članom bi rada namenila dovolj pozornosti.

Bolečine po porodu

Strokovnjaki podarjajo, da čas po porodu ni nujno vedno srečen in vesel. Telo mlade mamice po porodu potrebuje vsaj šest tednov, da vzpostavi običajni način funkcioniranja. Marsikatera tudi še teden ali več čuti močne poporodne bolečine, saj se mišice maternice krčijo. Celo do 12 tednov lahko traja, da se maternica ponovno namesti v medenico. Če je bila mamica šivana ali če je rodila s carskim rezom, rana zahteva zelo pozorno skrb in nego. Veliko energije pa ženskam jemlje tudi poporodna krvavitev, ki lahko traja do šest tednov. 

Otrok mamico zahteva zase

Ob obilici lastnih težav pa mamico popolnoma okupira dojenček. Hranjenju in negi vsaki dve ali tri ure se pridružijo tudi neprespane noči, saj otrokov bioritem deluje po svoje. Ob soočanju s popolnoma novo vlogo in odgovornostjo, ki jo materinstvo prinese, se mlada mamica srečuje z intenzivnimi čustvenimi nihanji, ki pa nas ne smejo presenetiti. Nič ni narobe, če je ta hip vesela in zadovoljna, v naslednjem trenutku pa joče in obupuje. Strokovnjaki dokazujejo, da je za spremembe razpoloženja v veliki meri krivo hormonsko neravnovesje, ki ga ženska zazna že v nosečnosti, še močneje pa v prvih dneh in tednih po porodu.

Privoščite si prosti čas

Na srečo mlada mamica ni sama, ob sebi ima običajno partnerja ali družino. Bližnji se navadno dobro zavedajo, da mamica potrebuje njihovo pomoč, ter da ji kronično primanjkuje časa zase. Ne bi se smelo zgoditi, da si ne bi mogla privoščiti nekaj ur nemotenega spanca ali odhoda k frizerju, brez slabe vesti bi si morala občasno vzeti urico in sama oditi denimo po nakupih. Seveda pa v skrb zase poleg prostega časa sodi tudi zdrava in redna prehrana, skrbna nega in telesna vadba.Za otroka naj v času, ko bo njegova mamica našla čas zase, poskrbijo očka, stari starši ali prijatelji. Danes je na voljo toliko pripomočkov za hranjenje, umivanje in nego, da se bodo znašli brez težav.