Koža obraza je naše ogledalo, pravijo. Na prirojene lastnosti svoje kože ne moremo dosti vplivati, lahko pa ji naredimo veliko dobrega, če zanjo dobro skrbimo. Čiščenje in nega ji omogočata, da ohranja naravno zaščito in dobi povrnjeno nekaj tistega, kar izgublja zaradi negativnih vplivov iz okolja in našega načina življenja.
Koža na obrazu je vsak dan izpostavljena mnogim škodljivim dejavnikom. Med najbolj obremenilnimi zanjo so onesnaženost zraka, izpostavljenost UV-žarkom in mrzlim zimam. Tudi naš življenjski slog ima močan vpliv, predvsem če gojimo slabe navade, kakršne so nepravilna prehrana, kajenje in uživanje alkohola, pa tudi vsakdanji stres ni zanemarljiv. Zaradi vseh teh vplivov koža z leti izgublja čvrstost, voljnost in sijaj, na njej nastajajo vidne žilice in pigmentne nepravilnosti, povečujejo se pore ter nastajajo gubice in gube.
Zlata pravila skrbi za kožo obraza
Nežnost in prožnost kože bomo obdržali kar najdlje, če se poznamo in se držimo sedmih zlatih pravil:
- pazimo na zdravo prehrano, v kateri naj bo veliko antioksidantov in omega 3 maščob,
- kožo čim manj zastrupljajmo s škodljivimi razvadami (kajenje, alkohol),
- dovolj spimo – vsaj 6 ali 7 ur,- poskrbimo za dovolj gibanja, po možnosti na svežem zraku – vsaj pol ure na dan,- izbirajmo izdelke za nego kože, ki so čim bolj naravni in čim bolj nežni,
- zaščitimo kožo pred soncem in vetrom – z oblačili in z zaščitnim faktorjem,
- poskrbimo za sprostitev in počitek, da se izognemo stresu.
Kdaj je nega pravilna?
Nega obraza ni zahteven in dolgotrajen postopek, še posebej, če jo to počnemo redno in pravilno. Kaj prija naši kožo, ženske večinoma vemo oziroma ugotovimo tekom let, vsem pa je skupno vodilo: koža se mora po negi počutiti dobro in udobno, biti mora mehka in sijoča, ne sme nam dajati občutka zategovanja.
Čiščenje je obvezno
Osnova vsakodnevne nege kože obraza je čiščenje. To obvezno vsakodnevno rutino moramo opraviti dvakrat – zjutraj in zvečer. Pred vsakim čiščenjem si moramo najprej umiti roke, saj so polne bakterij in druge nesnage, ki je pogosto razlog za težave s kožo obraza.
S temeljitim in natančnim čiščenjem bomo zvečer odstranili odmrle celice, prah, nečistoče in seveda ličila. To najbolje naredimo s čistilnimi sredstvi na osnovi rastlinskih olj (čistilno mleko, gel, pena). Čistilno sredstvo nanesemo na mokro kožo in potem s prsti delamo nežne krožne gibe od čela proti nosu, na ličnice, nato proti bradi in vratu. Cel postopek je za kožo odlična masaža, ki bo spodbudila cirkulacijo in kožo polepšala. Traja naj od 30 sekund do ene minute. Če si pomagamo z vatiranimi blazinicami, jih najprej navlažimo s čistilnim sredstvom, nato pa z nežnimi potegi odstranjujemo ličila. Če uporabljamo mineralna ličila, oljni preparati ne bodo zadoščali, ker v oljih niso topna, zato moramo uporabiti milo, najboljše bo rastlinsko.
Nikoli z ličili v posteljo!
Nikoli se nam ne sme zgoditi, da bi odšli v posteljo z ličili. Koža se namreč ponoči intenzivno obnavlja, za kar potrebuje kisik. Tega pa skozi vsa ličila in nesnago, ki se je nabrala preko dneva, ne bo dobila. Zaradi takih prekrškov se nam bodo mnogo bolj mašile in večale kožne pore, mnogo pogosteje bodo tudi nastajali mozolji.
Kaj pa zjutraj?
Zjutraj je čiščenje kože prav tako potrebno, saj se ponoči na njej tvori sebum, to je loj, ki ga proizvajajo žleze lojnice, da ščiti kožo pred dehidracijo, na njej pa so tudi ostanki večerne nege. Za normalno kožo je dovolj, da poleg vode uporabimo le tonik, čistilni izdelki pa bodo morda potrebni le za mastno kožo, ki ponoči proizvede več loja. Tega bomo brez aktivnih sestavin čistilnega sredstva težko odstranili – ga je pa potrebno, saj bo dnevna krema le na čisti koži lahko delovala optimalno, vrnila koži vlago in ustvarila zaščitno plast.
Koža obraza potrebuje celovito pozornost
Koža nam bo hvaležna, če bomo vsakodnevno čiščenje in nego nekajkrat na mesec nadgradili tudi z bolj intenzivnimi postopki. Strokovnjaki dvakrat mesečno priporočajo piling za temeljitejše čiščenje ter enkrat tedensko nanos hranljive in osvežilne maske.Natančno čiščenje in skrbna nega pa bosta še bolj učinkoviti, če bomo v skrb za kožo in s tem v svoje življenje vnesli še nekaj drobnih, a pomembnih odločitev:
- Skrbno in previdno izbirajmo preparate, ki jih nanašamo na kožo. Ustrezati morajo tipu naše kože. Če ga ne znamo določiti sami, se posvetujmo z dermatologom ali kozmetičarko.
- Zavedati se moramo, da je vlaženje zakon. Kožo moramo vlažiti tako od zunaj kot od znotraj – uporabljajmo vlažilne preparate in pijmo dovolj vode.
- Tudi koži obraza redno privoščimo telovadbo. Obrazne mišice bodo hvaležne tako za masažo kot tudi za smeh, s katerim jih odlično krepimo in izboljšamo pretok krvi – na ta način obraz lahko opazno pomladimo.
