Še 50 € do brezplačne dostave

Kortizol

Stresni hormon je kriv za mnogo težav

 

Ko se kar naenkrat nabere ogromno težav z zdravjem, ko se ukvarjamo z izgorelostjo, tesnobo, s padcem imunskega sistema, prebavnimi težavami in nepojasnjenim nabiranjem maščobe okrog trebuha, bi morda morali pomisliti na kortizol.

Odziv telesa na stres

Kortizolu rečemo tudi »stresni hormon«, saj ga telo proizvaja takrat, ko smo pod stresom. Izloča ga nadledvična žleza, uravnavata pa ga hipotalamus in hipofiza. S sprožitvijo nastajanja kortizola ob nevarnosti telo odreagira tako, da se ji kar se da hitro lahko izognemo – telo se pripravi na beg ali boj, sposobni smo reagirati hitreje in močneje. V telesu se zaradi tega vse funkcije upočasnijo in podredijo reševanju. Tak odziv telesa naj bi bil seveda kratkotrajen, do težav pa prihaja, če tako stanje traja predolgo. V današnjem svetu, ko se zaradi načina življenja kar naprej borimo s stresom, se tudi telo odziva, kot bi bili ves čas v nevarnosti.

Stalno povišan kortizol prinaša težave

Nekateri celo trdijo, da je kortizol kriv za tri četrtine naših bolezni. Hormon je namreč soodgovoren za ohranjanje ravnovesja v telesu, saj pomaga uravnavati krvni tlak, presnovo, funkcijo srca in centralnega živčnega sistema ter reakcije imunskega sistema. Zaradi prekomerne izpostavljenosti stresu je kortizol v našem telesu je ves čas povišan, vse funkcije telesa so podrejene izogibanju nevarnosti, zapostavljene in upočasnjene, zato se marsikdo od nas sooča s številnimi zdravstvenimi težavami, ki pa jih pripisuje čisto drugim vzrokom.

Znaki povišanega kortizola:

  • oslabel imunski sistem in pogosto zbolevanje,
  • visok krvni pritisk, povišan holesterol in sladkor,
  • nespečnost, utrujenost tudi po prespani noči,
  • prebavne težave, slabost, krči, driska, zaprtje,
  • izguba mišične mase, šibkost v mišicah,
  • težave z apetitom, želja po slabi hrani in sladkorju,
  • upadanje želje po spolnosti,
  • pridobivanje teže in maščobe okrog trebuha.

 

Kaj storiti?

Strokovnjaki svetujejo, naj povišan kortizol znižamo z zdravim načinom življenja in aktivnostmi, ki znižujejo stres:

  • telesna aktivnost, tudi joga, tai-chi,
  • meditacija in sproščanje,
  • socialni stiki, druženje,
  • zdrava prehrana, uravnoteženi dnevni obroki,
  • smeh, glasba,
  • dovolj spanja (sedem do devet ur na dan).
© Tosama. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkovMoji podatki
            /165_Dojencek-in-mamica
                    /165_Dojencek-in-mamica/hranjenje
                            /165_Dojencek-in-mamica/hranjenje/adaptirana-mleka
                            /165_Dojencek-in-mamica/hranjenje/dojenje
                            /165_Dojencek-in-mamica/hranjenje/dude
                            /165_Dojencek-in-mamica/hranjenje/jedilni-pribor
                            /165_Dojencek-in-mamica/hranjenje/otroski-caji-sokovi-in-vode
                            /165_Dojencek-in-mamica/hranjenje/priprava-hrane
                            /165_Dojencek-in-mamica/hranjenje/steklenicke-za-hranjenje
                    /165_Dojencek-in-mamica/igrace-in-pripomocki
                            /165_Dojencek-in-mamica/igrace-in-pripomocki/drzala-za-dudo
                            /165_Dojencek-in-mamica/igrace-in-pripomocki/grizala
                            /165_Dojencek-in-mamica/igrace-in-pripomocki/igrace
                            /165_Dojencek-in-mamica/igrace-in-pripomocki/ninice
                            /165_Dojencek-in-mamica/igrace-in-pripomocki/ostalo
                            /165_Dojencek-in-mamica/igrace-in-pripomocki/ropotulje
                    /165_Dojencek-in-mamica/nega1
                            /165_Dojencek-in-mamica/nega1/kopalne-brisace-plasci
                            /165_Dojencek-in-mamica/nega1/kopanje
                            /165_Dojencek-in-mamica/nega1/negovalna-kozmetika1
                            /165_Dojencek-in-mamica/nega1/pripomocki-za-nego-in-zdravje
                            /165_Dojencek-in-mamica/nega1/pripomocki-za-nego1
                            /165_Dojencek-in-mamica/nega1/vate-blazinice-in-robcki
                            /165_Dojencek-in-mamica/nega1/zascitna-kozmetika
                    /165_Dojencek-in-mamica/nosecnice-in-mamice
                            /165_Dojencek-in-mamica/nosecnice-in-mamice/hrana
                            /165_Dojencek-in-mamica/nosecnice-in-mamice/blazinice-za-dojenje
                            /165_Dojencek-in-mamica/nosecnice-in-mamice/kozmetika-in-higiena
                            /165_Dojencek-in-mamica/nosecnice-in-mamice/spodnje-perilo
                    /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/bodiji
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/copatki
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/kapice
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/majcke
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/nogavicke
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/odeje
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/ostalo1
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/posteljnina1
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/potiskana-plenica
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/povijalna-plenica
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/slincki
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/soncna-ocala
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/spalne-vrece
                            /165_Dojencek-in-mamica/oblacila-in-dodatki/zabice
                    /165_Dojencek-in-mamica/previjanje
                            /165_Dojencek-in-mamica/previjanje/ciscenje-in-kozmetika
                            /165_Dojencek-in-mamica/previjanje/kosi-za-plenice
                            /165_Dojencek-in-mamica/previjanje/odvajanje-od-plenic
                            /165_Dojencek-in-mamica/previjanje/plenice
                            /165_Dojencek-in-mamica/previjanje/previjalne-blazine
            /193_Osebna-nega
                    /193_Osebna-nega/kozmetika
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/usta-in-zobje1
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/obraz-oci-in-ustnice
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/dekorativa
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/lasje
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/telo
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/noge
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/dezodorant1
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/zascita-pred-soncem
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/hidrolati
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/glina1
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/moska-kozmetika
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/zascita-pred-insekti
                            /193_Osebna-nega/kozmetika/darilni-seti
                    /193_Osebna-nega/higiena
                            /193_Osebna-nega/higiena/higienski-vlozki
                            /193_Osebna-nega/higiena/higienski-tamponi
                            /193_Osebna-nega/higiena/blazinice-vate-vatirane-palcke
                            /193_Osebna-nega/higiena/robcki-in-krpice-za-nego
                            /193_Osebna-nega/higiena/intima
            /104_Medicinski-izdelki
                    /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/primarne-obloge
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/oskrba-opekline
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/seti-za-prevezo-ran
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/razkuzila
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/gaza
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/vata
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/oblizi1
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/komprese-in-zlozenci
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/povoji2
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/mrezice2
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/tamponi1
                            /104_Medicinski-izdelki/oskrba-rane2/fizioloska-raztopina
                    /104_Medicinski-izdelki/uhajanje-urina-blata-inkontinenca
                            /104_Medicinski-izdelki/uhajanje-urina-blata-inkontinenca/hlacne-predloge-plenice-za-odrasle
                            /104_Medicinski-izdelki/uhajanje-urina-blata-inkontinenca/mobilne-hlacke
                            /104_Medicinski-izdelki/uhajanje-urina-blata-inkontinenca/posteljne-podloge
                            /104_Medicinski-izdelki/uhajanje-urina-blata-inkontinenca/robcki-krpe-in-kozmetika
                            /104_Medicinski-izdelki/uhajanje-urina-blata-inkontinenca/vlozki-in-mrezaste-hlacke
                    /104_Medicinski-izdelki/zascitna-sredstva1
                            /104_Medicinski-izdelki/zascitna-sredstva1/maske
                            /104_Medicinski-izdelki/zascitna-sredstva1/kape
                            /104_Medicinski-izdelki/zascitna-sredstva1/rokavice
                            /104_Medicinski-izdelki/zascitna-sredstva1/plasci
                            /104_Medicinski-izdelki/zascitna-sredstva1/predpasniki
                            /104_Medicinski-izdelki/zascitna-sredstva1/prevleke-za-obuvala
                            /104_Medicinski-izdelki/zascitna-sredstva1/pregrinjala-za-pregledne-postelje1
                            /104_Medicinski-izdelki/zascitna-sredstva1/ostala-zascita
                            /104_Medicinski-izdelki/zascitna-sredstva1/oblacila-in-obutev
                    /104_Medicinski-izdelki/nega-bolnika
                            /104_Medicinski-izdelki/nega-bolnika/kozmetika1
                            /104_Medicinski-izdelki/nega-bolnika/pripomocki
                            /104_Medicinski-izdelki/nega-bolnika/ustna-nega
                    /104_Medicinski-izdelki/prva-pomoc2
                            /104_Medicinski-izdelki/prva-pomoc2/izdelki-za-prvo-pomoc
                            /104_Medicinski-izdelki/prva-pomoc2/kompleti-prve-pomoci
                    /104_Medicinski-izdelki/opornice-in-ortoze
                            /104_Medicinski-izdelki/opornice-in-ortoze/vrat
                            /104_Medicinski-izdelki/opornice-in-ortoze/zapestje
                            /104_Medicinski-izdelki/opornice-in-ortoze/kompolec
                            /104_Medicinski-izdelki/opornice-in-ortoze/koleno
                            /104_Medicinski-izdelki/opornice-in-ortoze/glezenj
                            /104_Medicinski-izdelki/opornice-in-ortoze/hrbet-in-kriz
                            /104_Medicinski-izdelki/opornice-in-ortoze/meca
                            /104_Medicinski-izdelki/opornice-in-ortoze/trakovi
                    /104_Medicinski-izdelki/merilniki-in-diagnosticni-aparati
                            /104_Medicinski-izdelki/merilniki-in-diagnosticni-aparati/inhalatorji
                            /104_Medicinski-izdelki/merilniki-in-diagnosticni-aparati/merilniki-krvnega-tlaka
                            /104_Medicinski-izdelki/merilniki-in-diagnosticni-aparati/merilniki-telesne-temperature
                            /104_Medicinski-izdelki/merilniki-in-diagnosticni-aparati/nosni-aspiratorji
                            /104_Medicinski-izdelki/merilniki-in-diagnosticni-aparati/ostali-izdelki1
                    /104_Medicinski-izdelki/kompresijske-nogavice
                    /104_Medicinski-izdelki/profesionalna-uporaba1
                            /104_Medicinski-izdelki/profesionalna-uporaba1/zdravstvena-nega2
            /zdravo-zivljenje
                    /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/aromaterapija2
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/cbd1
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/glina
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/gretje-in-obsevanje
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/masaza
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/nega-po-pikih-insektov
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/ortopedska-obutev-in-vlozki
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/perilo-nogavice-in-rokavice
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/prehlad
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/steklenice-za-vodo
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/sport1
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/za-lajsanje-bolecin-in-poskodb
                            /zdravo-zivljenje/boljse-pocutje/zascita-pred-piki-insektov
                    /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/antioksidanti
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/cbd2
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/dvig-odpornosti
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/jetra-in-zolc
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/kosti-in-zobje
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/koza-nohti-in-lasje
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/misice
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/nemir-in-nespecnost
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/nosecnice-in-mamice1
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/oci-in-sluh
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/ostali-izdelki
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/otroci
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/pozivitev
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/prebavila
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/prehlad-grlo-in-nos
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/razstrupljanje
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/secne-poti
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/sklepi
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/spolnost
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/spomin
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/srce-in-ozilje
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/sport
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/telesna-teza
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/vitamini-in-minerali
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/zrela-leta1
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/zenske
                            /zdravo-zivljenje/prehranska-dopolnila/zivcni-sistem
                    /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/bonboni-zvecilni-gumiji
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/caji
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/cebelji-izdelki
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/cokolade-rezine
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/knjige
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/olja-kisi-soli
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/orescki-suho-sadje
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/piskoti-sladice
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/plodovi-in-semena
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/sokovi-napitki-sirupi
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/superzivila
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/veganska-hrana
                            /zdravo-zivljenje/zdrava-hrana/zelisca-zacimbe-dodatki
            /189_Za-dom
                    /189_Za-dom/dom
                            /189_Za-dom/dom/baterije
                            /189_Za-dom/dom/krpe-in-va
                            /189_Za-dom/dom/naravna-cistila
                            /189_Za-dom/dom/prve-pomoci
                            /189_Za-dom/dom/aromaterapija
                    /189_Za-dom/vrt
                            /189_Za-dom/vrt/koprene
                            /189_Za-dom/vrt/seti
                    /189_Za-dom/male-zivali
                            /189_Za-dom/male-zivali/suhe-krpe
                            /189_Za-dom/male-zivali/podloge
                            /189_Za-dom/male-zivali/vrecke
            /akcija
                    /akcija/tedenske-akcije
                    /akcija/brezplacna-dostava
                    /akcija/freelife-akcija
                    /akcija/posebni-popusti
                    /akcija/koledar-promocij-in-predstavitev
                    /akcija/novo-v-ponudbi1
                    /akcija/pocitniska-lekarna
        

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke.  Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.  Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
×
Politika piškotkov za spletno mesto Tosama

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.

Tosama
×
toto karton

Čestitamo, 

ker ste kupili 8 pkt izdelka to.to soft krpice 100 kos lahko z kodo KARTON10 uveljavljate 10 % popust na krpice. Akcije se med seboj ne seštevajo, upošteva se višji popust.

Tosama
×
Nagradna igra Vivamel

»Sodeluj v nagradi igri VIVAMEL in se poteguj za bogate nagrade!«

Tosama
×
toto blazinice

Čestitamo, 

ker ste kupili 16 pkt izdelka to.to to to blazinice vate 60 kos lahko z kodo BLAZINICE10 uveljavljate 10 % popust na krpice. Akcije se med seboj ne seštevajo, upošteva se višji popust.