🛡️ Poskrbite za svoj imunski sistem – zdaj je pravi čas! 🌿

V septembru se zaradi vse več meglenih in hladnejših juter počasi vsi zavemo, da se poletje poslavlja, prihaja pa jesen z vse več prehladi, virozami, tudi z gripo. Ker se več in pogosteje zadržujemo v zaprtih, ogrevanih in manj prezračenih prostorih, se virusi širijo hitreje, svoje pa prispevajo še nižje temperature in krajši dnevi. Mnogo manj smo zato izpostavljeni soncu, hitreje smo utrujeni, zaradi pričetka šole in večjih obveznosti v službah pa tudi bolj pod stresom. Vse to slabi naš naraven obrambni mehanizem, zato je dobro pravočasno ukrepati in poskrbeti za okrepitev imunskega sistema.

Imunski sistem je prirojena obramba telesa pred vsiljivci. Sestavljen je iz specializiranih krvnih celic in organov, v katerih so limfocitni skupki (npr. v vranici, jetrih, priželjcu, mandljih). Njihova naloga je prepoznavanje in uničevanje telesu tujih oz. škodljivih snovi. Dokler naš imunski sistem funkcionira brez težav, smo zaščiteni in varni pred okužbami. Ko pa se ta poruši, smo bistveno bolj ogroženi.

Na oslabljeno odpornost lahko posumimo, če se pojavljajo:

• kronična utrujenost,
• ponavljajoče okužbe, vnetja, herpesi,
• počasno celjenje ran,
• glivične okužbe,
• pogosti prehladi (več kot 2× letno),
• pljučnica dve leti zapored,
• dolgotrajne prebavne težave in izguba telesne teže.

Če se okužbe pogosto ponavljajo ali če so telesne reakcije nejasne, je priporočljivo obiskati zdravnika za dodatno diagnostiko in nasvet.

Z zdravim življenjskim slogom lahko veliko naredimo za svojo odpornost:

• 🥗 Zdrava in uravnotežena prehrana z obilo sadja in zelenjave
• 🚶 Redna telesna aktivnost (3–4× tedensko)
• 😌 Izogibanje kroničnemu stresu
• 🛌 Dovolj spanja (7–9 ur dnevno)

Svojo imunsko odpornost pa lahko krepimo tudi z uživanjem pravih snovi. Vitamini, minerali in aminokisline imunski sistem spodbujajo, preprečujejo nastanek okužb, koristijo pa tudi telesnim organom oziroma olajšajo zdravljenje. Tudi ob že aktivnih okužbah je nekatere snovi telesu modro dodajati, saj včasih samo nima dovolj zalog za prestajanje vseh težav.

Najdemo jih v široki ponudbi farmacevtskih preparatov. Prehranska dopolnila, ki so koncentrirani viri posameznih ali kombiniranih hranil ali drugih snovi s hranilnim ali fiziološkim učinkom, so namenjena tako preventivi kot tudi kurativi in podpori.

Z vsemi tremi vrstami prehranskih dopolnil  je odlično založena Tosamina specializirana prodajalna na Viru pri Domžalah. Strokovne sodelavke v njej vam bodo z veseljem svetovale in vam pomagale izbrati pravi izdelek za vašo težavo. 

Imunski sistem otrok igra ključno vlogo pri zaščiti pred okužbami in boleznimi. V prvih letih življenja se imunski sistem še razvija in je zato bolj ranljiv, kar pomeni, da so otroci bolj dovzetni za različne okužbe. Vendar pa lahko s pravilno nego, prehrano in življenjskim slogom podpremo razvoj njihovega imunskega sistema in zmanjšamo tveganje za bolezni.